请求邓老师帮帮我！请教邓老师一个实践中的细节问题

xxf1962 · 发表于 15-9-28 14:13:50

首先祝邓老师中秋快乐。我在实践森田理论的时候遇到了一个困扰我的问题：理论中说，遇到症状和不良情绪的时候，不去理会它，而要将注意力投入到有意义的事情中去为所当为。那么问题来了，当我有症状的时候，我去做事情，如果我对症状不加以任何的干预，而去为所当为，手上确实在做事情，可是注意力还是在症状上，手里的事情也做不好，我认为这样一来为所当为就成了一个形式。所以我认为可不可以在遇到症状后，我努力不去想症状，然后再去做事情，当再次想到症状后，我再次将注意力集中在有意义的事情上，如此往复。我认为只有这样，为所当为才有意义，我不知这样做是否又犯了关注症状的错误，望邓老师指点迷津，谢谢！

邓云天 · 发表于 15-9-29 12:29:22

强迫症版块已经回答了

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