人生？

阳光之爱 · 发表于 07-4-20 10:20:57

说心里话，我更恐惧一无所有的生活，其次才是对社交的恐惧。

我真正恐惧的是失败，因为觉得自己很失败才不敢面对人群，在不了解我的陌生人面前，我是没有任何恐惧的。

tangli2700 · 发表于 07-4-21 11:57:10

没有人不害怕失败

阳光之爱 · 发表于 07-4-21 16:18:14

恐惧失败的确很正常，可因为恐惧失败而放弃一切努力就很荒唐了！

随着时间的流逝，生命力越来越萎缩，生活的圈子也越来越小……

xlhljp · 发表于 07-4-21 18:21:55

关注

鱼的吻 · 发表于 07-4-21 20:44:28

后一种,因为社恐的人本来什么也没有.

阳光之爱 · 发表于 07-4-22 21:50:57

我又想放弃了，这算是森田日记吗？

tangli2700 · 发表于 07-4-23 08:27:24

根本没人给你改，无法指出日记中对客观事实错误的认识。所以在这里写日记基本上没什么用。

阳光之爱 · 发表于 07-4-23 11:45:46

shiwanghong · 发表于 07-4-23 15:56:30

不要灰心,看看下面的贴子,知道菠萝花是如何康复的?
http://www.sunofus.org/bbs/thread-18987-1-1.html

对人恐怖最主要的是在生活中要勇敢面对现实,不能逃避,写了几个贴子,希望别人反复修改,就把你的问题解决了,那简直是.....

注意: 尽量不要在这里发布不良情绪的贴子!
我仔细看了上面的贴子,有好多人在支持你, 可你总共才写了多少有意义的事?
这里的贴子是无法修改的,在这里是互相帮助,而不是要求别人..., 这里一切都是义务的,谁也没有责任必须怎样做, 把希望寄托在别人身上到头来还是竹蓝打水一场空!
心理障碍的特点是该做的事常常果断的放弃,而痛苦的事却执着地去坚持!

远离颠倒梦想 · 发表于 07-4-23 17:22:15

看到日记，却很少的森田运用。

坚持行动，自己会有所得到的，付出即使是为了自己也很难啊。

xlhljp · 发表于 07-4-23 20:35:37

在黑暗中，我们都会迷失，但要相信，这里有光明。

我不放弃！

tangli2700 · 发表于 07-4-23 23:41:31

是啊，互相帮助。

阳光之爱 · 发表于 07-4-24 17:31:49

谢谢施教授的指导和大家的鼓励，我会坚持下去的。

今天读《焦虑不安与自我调节》，发现自己和书里面的吉泽几乎一模一样，真是又惊又喜，仿佛看到了一丝曙光。

摘录一些内容：

存在不安，就由它去，如在与人接触时，注意积累人际交往的经验，自信会伴随而来。但如果在人面前说话时出现不安，就逃避现实，不与人交往，自信心就会越来越缺乏，再次遇到同样的场合，紧张不安会更加强烈。另外、我们会有这样的体会，在工作单位遇到了烦心事或工作受挫，在回家的电车中或回到家后，脑子里总反复出现使自己不快的这件事，致使情绪受影响，闷闷不乐。自己此时也清楚既然情己发生，再想也没有甪，可为什么这些烦人的想法总在脑子里转，“有什么办法不想这些？”，因此而烦躁不安，这种体验我们称为“焦虑”。

当面对焦虑毫无办法时，如果一下子把注意力转移，可能心情会好些，但有时却很难做到。有首歌中唱到“我心里明白，但我不能做到”。注意力也不是轻易能转移掉的。这时如果你强迫自己抵抗或压抑这种焦虑情绪，你就开始恶性循环了。因此，即使对这件事情放心不下，或脑中总出现烦心事情，你也要去做你所面临的、应该做的事情，这是你对付人生挫折的“要诀”。

对于紧张不安、被束缚感怎么办？绝不能强迫自己将这种心理状态压下去，应接受它，任不安而安，不去对抗，由它去，这就是“顺应自然”。

shiwanghong · 发表于 07-4-24 17:47:27

xlhljp · 发表于 07-4-24 18:58:46

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