失眠

wwz_1968 · 发表于 15-8-13 11:23:21

昨晚早醒，吃了药也没睡着，白天有些担心，怕到晚上再睡不着，心里忐忑不安，有些焦虑，各位给支支招

lele99 · 发表于 15-8-13 17:29:29

LZ吃啥药？

邓云天 · 发表于 15-8-19 09:31:28

睡不着，就闭眼休息，接受有焦虑的感觉。
白天的时候不主动去想睡眠的问题，而是继续自己的生活。除了中午可以午休外，其他白天时间，不休息

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