接着上次的破坏抑郁疗法,咱们继续聊。抑郁复发3次就必须终身服药么?不见得把,我就是复发三次了,到现在断药1年半了,然后抑郁情绪有时也会铺面而来,失眠的情况也发生过,但是我再保证正常情绪的时候也没有药物巩固(只代表个人观点)然后凭借的就是破坏抑郁疗法
说了半天,一头雾水,到底什么是破坏抑郁疗法啊 ,他真的那么有作用么, 咱们来聊一聊,看看到底有没有价值...
首先咱们来探讨下抑郁为什么很难治疗,又好容易复发,我琢磨周可能就是因为抑郁是心理疾病,它发生再我们的内心世界里,因为他再我们的内心里,所以我们刚开始对他们并不是很了解,换句话说:我们越是充分的了解抑郁,剖析抑郁,想象自己钻到了抑郁的心里,找出抑郁的薄弱环节,那么我们就能攻击抑郁的薄弱之处,从而达到破坏抑郁的诉求
深度剖析下,抑郁虽说现在很流行,但是他也不像是流行性感冒,只要接触患者就有可能获得感冒, 抑郁这个东西想要形成,或者一个正常人想要患上抑郁症也不是那么容易的(这是个什么观点啊)一个人想要患上抑郁症首先要具备抑郁的4个组成要素1失眠2身体的变化3内心的恐惧4对现状的自责 这四点抑郁组成要素相辅相成,互为促进作用,形成一个漩涡,设想一下,人掉入漩涡,是很难上来的..
但是不要灰心丧气,因为有问题就有解决问题的办法,抑郁的4个因素你都具备了,然后获得了抑郁症。假如是首次抑郁,对抑郁感觉很陌生还恐惧,但是先不要担忧,破坏抑郁疗法出来了,一种对抑郁症一针见血的破坏性疗法足以将抑郁战胜的五体投地,
分析你现在的情况,抑郁了,然后 1失眠2身体的变化3内心的恐惧4对现状的自责这几点都具备了,抑郁越来越严重,也暂时找不到好的办法。建议去正规医院药物治疗+破坏抑郁疗法,对走出抑郁有很大的帮助,药物治疗摆脱睡眠障碍和抑郁引发的躯体症状,心理建设根治抑郁情绪,后期积极破坏抑郁复发条件。内外双修,相信治疗抑郁这是最好的办法
既然破坏抑郁疗法这么好,会不会很贵,NO最好的方法不一定最贵,或许是免费
假如你抑郁了,失眠了,躯体症状也产生了,3恐惧和4自责都出来了,先不要着急,我们首先把引起我们抑郁的因素放到一边,然后暂且不管他。我们现在专心致志的和抑郁斗争下,破坏他的组成要素,去正规的三级甲等医院就诊,然后医生会根据你的情况酌情开药,里边就有改善睡眠的,服药10天左右,睡眠障碍就会减轻良许,就是说我们破坏了抑郁的组成因素之一失眠,我们小胜一步
然后医生也会开一些抗抑郁药物,服药10天左右,效果出现,一种走出抑郁思维抑郁情绪的惬意感觉油然而生,坚持服药,我们的抑郁导致的躯体症状就获得了改善,那么我们就破坏了2身体的变化
服药破坏了抑郁这4个组成要素1失眠2身体的变化3内心的恐惧4对现状的自责,那么抑郁就被我们战胜了一大步,马上就要KO了
抑郁现在已经奄奄一息了,作为对他导致我们受到“精神洗礼”痛苦的回报,我们再向玩游戏似的给他回报个大招,一举歼灭抑郁,就是享受抑郁疗法。
什么是享受抑郁疗法,抑郁那么痛苦怎么还能享受他,享受抑郁疗法容易操作么?
一般抑郁了,就会给我们带来恐惧/自责,为组成抑郁漩涡(抑郁4要素)提供方便条件,但是享受抑郁疗法做的就就是破坏抑郁对我们带来的负面思维恐惧/自责,抑郁了,产生的不是消极思维,而是正能量,那么假设我们和抑郁干仗,我们掌握了享受抑郁疗法,就好像海豹突击队的我们去和印度阿三(抑郁)较量。结果毋庸置疑,不在一个水平上,吓也得吓死印度阿三。从而也达到了不战而屈人之兵的治疗效果
那么好的享受抑郁疗法,咱们探讨下把,说通俗点就类似于塞翁失马焉知非福一样,抑郁也会给我们带来好多的益处,让我们更加珍惜平静的生活,抑郁让我们变得更加认真,负责,严谨,然后当抑郁情绪铺面而来的时候,我们大脑处于抑制状态,这时候我们享受我们的大脑抑制状态,从而切断了他给我们带来的负面思维,抑郁情绪下,这个印度阿三不能使我们倍加的痛苦,我们享受印度阿三的反馈,破坏了抑郁中最重要的环节抑郁情绪带给我们的伤害
对付抑郁最好的办法就是利用正念疗法使自己安静下来,正念疗法再结合享受抑郁疗法,克服抑郁的利器。
而且说实话,人生在世好坏运气各站一半,没有人永远好运气,反之亦然。我们姑且把身处抑郁的自己看做是处在坏运气中,那么我们享受我们的坏运气,则坏运气对我们伤害不大,再境界深一点,坏运气是为好运气埋下伏笔,做点铺垫,呵呵,那就享受坏运气,甚至没有坏运气了,全是好运气,我也坚信,运气好了,抑郁就输了。好了,先写到这里,还有预防抑郁复发,未完待续...
最后祝愿大家早日战胜抑郁
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