我有抑郁症17年了，至今内心还自责痛苦，社交焦虑紧张，谁能帮帮我该怎么办

luowenyan · 发表于 15-8-6 17:17:11

我从98年9月份就出现抑郁表现了，有17年的历史，2002年上大学间吃过抗抑郁药3个月，由于价格太高，停了，参加工作又吃了几个月又停了，然后再也没吃药，以为可以通过心理条件能好，但至今内心还处于痛苦中，社交焦虑紧张，睡眠早醒，脑子里始终纠结哪些负面自责憎恨自己的场景，无法释怀无法忘却，总之感觉是非常自责自卑压抑焦虑，感觉不到快乐幸福，我是不是需要吃药啊？还有谁跟我一样？

李远山 · 发表于 15-8-6 21:34:43

主要还是情绪障碍，需要心理疏导或者治疗，我会帮助你哦。

luowenyan · 发表于 15-8-7 12:45:36

谁能救救我

luowenyan · 发表于 15-8-7 12:46:23

我快崩溃了

wisam · 发表于 15-10-20 15:14:10

感觉痛苦难忍的时候还是要吃药的，抑郁吃药要做好长期心理准备。

吴晓芬（默默） · 发表于 15-10-23 15:19:18

是否有看过一些心理方面的书来自助？
像你的情况没有明显的自杀倾向，自责焦虑很明显，如果不是非常严重包括严重影响生活和影响了社会功能建议还是可以不吃药的。可通过心灵的成长来根治这个问题。
首先，可否学会原谅自己？

觉察自己的自责，学会像一个慈悲包容温柔的人，去看待自己，允许自己犯错，允许表现不好，愿意吗？
你可以打破心理的恶性循环。
只要你愿意，心灵会成长。内在的模式可被改变。

oktaotao · 发表于 15-11-10 21:38:37

用新情绪疗法可以克制住，建议买一本

kitty老师 · 发表于 15-11-23 14:47:16

我跟你有类似抑郁症的经历，我通过多年的自助求助，有一些领悟，我很愿意与你交流，QQ2584314462验证注明阳光论坛

黑色月光 · 发表于 16-1-25 19:51:27

必须要吃药！！！

湘峰 · 发表于 16-3-2 14:44:12

还是应该吃药，精神好些后再辅以认知疗法，如森田

太阳妈妈 · 发表于 16-3-3 16:31:44

孩子，不要放弃，保住自己的性命是最后的底线。我是一个孩子的母亲，我孩子这两年以来采用中医治疗，我自己也自学中医，最近有了大的突破，本来从去年7月份我从中医医理出发无形中治好了我老公耽延十年左右的抑郁（按现在的判断十年前，我老公就是抑郁症），他有三年曾无法工作。在孩子有病后我也是各种艰难的求医之路及各种无助，才自己发奋自学中医帮他和孩子调理，现在已基本搞清楚了抑郁症得病原因，但用药方面还是不确定，用治好我老公同样的方式和药，但孩子吃了就上火，最近一个病友的帖子大大的帮助了我，是利用清朝名医郑钦安的潜阳丹和封髓丹，最近我孩子在吃第三个疗程，效果不错。最近又通过网络收集了大量的抚阳派医生治愈抑郁症的帖子，也明白了中医抚阳理论的治病医理。我随后将这个帖子的链接发给你。我若有时间我会将我们的经验和体会另发一贴的，自从老公得病，再到孩子十多年了，想说的太多了。但更重要的是自从知道抑郁症这个病后才发现这么多优秀的年青人深陷其中，难以自拔，真想以一己之力帮帮大家。

治疗抑郁症，亲身体验火神派——潜阳封髓丹。_梁冬吧_百度贴吧
http://tieba.baidu.com/p/3213485582
这是一个治好十几年抑郁症的网友的帖子，希望能帮到你和其他人，你也可以顺着这个思路找当地的中医开方子，注意方子里面的君药是附子，要单独煮两小时，才能分解里面的乌头碱，还有选质量好的附子很关键。

70000000 · 发表于 16-3-14 20:25:39

还是到三甲医院看看比较好

70000000 · 发表于 16-3-14 20:28:28

像楼主这样的，用认知行为疗法可能比较有效。可以看些心理方面的书籍。

李远山 · 发表于 16-3-15 20:56:59

70000000 发表于 16-3-14 20:28
像楼主这样的，用认知行为疗法可能比较有效。可以看些心理方面的书籍。

赞同，呵呵。

清水加面包 · 发表于 16-5-9 11:16:12

你的情况我都有，都经历过，我花了10年的时间才敢在大众中讲话不慌乱，不口吃，不害怕。朋友可以看看我的帖子，建议学佛。学佛是抑郁症患者的终极解脱之道

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