我每次白天坐着睡一会，然后就会清醒舒服很多

飞一般的遐想 · 发表于 15-8-5 15:03:58

本帖最后由飞一般的遐想于 15-8-5 15:09 编辑

这个事情其实我几年之前就有注意到，因为有几次我在大吧或火车上坐着睡觉一会，然后精神思想就会清醒舒服一些。而且这样睡还有排除肺部废气和郁气的作用，我这样子睡有时肺部就会有“气”从喉咙排出来，然后很舒服。反正对我是这样。这次说给大家听，也许对大家也有用。
大家不妨一试，可能也对大家很有帮助。
下面是我给“喜欢快乐”的回复：
“既然有不好的苗头，那就行动起来自救，多吃香蕉、多社交、多运动、多行走。
还有一个好方法，中午午饭之前或之后一个小时左右，坐个舒服的椅子上睡一会。就是坐着睡一会对抑郁很有帮助的，反正我每次这样坐着睡一会，会清醒舒服很多。做着睡的时候可以手趴在桌子，头枕着手睡一会。总之就是坐着睡，而且怎样舒服怎样睡。”