怎么能够身心愉悦啊

怎么，办 · 发表于 15-7-8 12:36:28

最近感觉到脊柱头部发紧，抑郁八年，这种感受存在了至少五年了，各种方法都使用了。按摩拔罐，放血。感觉不到希望了。好久没有身心愉悦的感受了，前路茫茫。幸福不能奢求。现在还是在领导，优秀人面前感觉紧张。改怎么办？

忏悔的心 · 发表于 15-7-8 12:52:06

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飞一般的遐想 · 发表于 15-7-8 14:10:46

我也有比较严重的躯体症状，懂运动会有帮助的

吴晓芬（默默） · 发表于 15-7-16 22:22:33

各种方法都使用过，有没有用过心理治疗？
有没有想过，头部发紧或是身体的一种表达，对自我的控制并精神紧张，以身体感受的方式表达出来的。
因为抑郁代表着心理的严重失调，正是因为心灵的感受不被意识层面直接看到和接受，所以才需要通过特别曲折的方式来表达——比如抑郁症状，比如躯体感受。
当内心的感受被释放和看到，被理解和接受，心理会放松下来，身体也自然可以放松。身心本是一体！

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