和大家分享抒发心情抑郁的一些小方法

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      现在的生活，让大家或多或少都承受了不少压力。压力面前有人选择了坚强的面对，有的人选择了逃避，也有人则完全被压力所左右成为行尸走肉。在这里我非常不认可后面两种处压方式，但是选择坚强面对的人，我很崇拜他们那顽强不息的意志力，但是我觉得再坚强，再激进的人也有疲惫不堪的时候，所以我在这来和大家分享下身边的一些人是如何减压的，希望能对大家有帮助。如果写的不好，也请各位朋友多多包涵。
    1.工作中遇到无法解决的难题  大家都或因为工作中出现困难而沮丧失落过，有时候想寻求帮助却不得其解。以前我有一位同事，他性格很内向，很不爱说话。往往在工作中遇到了问题就选择了自己思考，不太会请教别人。总是感觉请教别人是给人添麻烦，怕别人反感，到最后因为工作中的问题没有及时的处理导致被领导责骂，最终心情也很抑郁。
     个人建议：如果遇到自己努力确实无法解决的难题时，可以虚心求教要好的同事，如果在同事处也不能获取解决问题的方法和结果，那就大胆如实地反馈给领导，虽然此事领导可能会因为工作效率问题而不开心，但是总比自己藏着掖着要好的多，领导或多或少还是会给于你解决问题最直接有效的方案。
     2.在生活中遇到了难题  诸如很多朋友都向我讲述了自己的一些生活琐事，如家庭矛盾，孩子就学问题，婆媳关系，乃至邻里间的不和睦。在大家需要面对白天工作困扰的同时，晚上回到家还需要处理面对家庭琐事的时候，其实真的是让人身心俱疲的。对于这样的情况，我推荐忍让--包容--协调。在问题矛盾出现的时候，一定不可将自己的怨气在这个节骨眼爆发，因为这将直接导致事情的恶化，也可以能因此将小事夸大，甚至将大事搞到不可收拾的地步。所以当疲惫的你回到家后出现类似这样的事情，第一步就是要冷静，不着急发表自己的意见，先忍再分析。在听完了如同赤壁大战的吵闹后，这时候的你明白了事情的原委，这时不妨也站在对方的角度去思考问题。或者用张三面前安抚张三，李四面前赞美李四等，但是这样也仅仅只是缓和。最后还是要考你自己的三寸不烂之舌，如果对象是自己最亲的人，那你就承担这个事的责任，最终矛盾双方自己都会感到汗颜，从而进行双人面对面的安抚劝解，最终大家都可以静下心来好好的面对处理矛盾。这个方法使用过效果还是不错的，屡试不爽！
    如果大家有更好的方法，也恳请留言回复，让大家共同进步，让大家的生活更美好更和谐。信息交流弥足珍贵，如有好的可以与大家分享学习的信息我也会陆续更新，谢谢你们！

飞一般的遐想

很好，楼主很有心。谢谢

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飞一般的遐想 发表于 15-7-8 14:07
很好，楼主很有心。谢谢

朋友，谢谢你！有好的信息或者心得及时分享！

feilia557

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jzh1979

楼主说的在理。我就是当初家里的事情处理不当，得上抑郁的。那时候脾气比较急，处理事情简单粗暴，结果伤人伤己，现在后悔也晚了。