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楼主: 宋墨皙
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怎样才呢改变这种状况

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16#
 楼主| 发表于 15-12-8 18:24:19 来自手机 | 只看该作者
manyufo 发表于 15-6-19 18:09
我高中,我父母也不理解这个病,我也不清楚。
后来,我上大学,闹过一次自杀,他们害怕了,才意识到不对头 ...

楼上是不是做过抑郁症方面的访谈?
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17#
发表于 15-12-10 14:28:34 | 只看该作者
宋墨皙 发表于 15-12-8 18:19
最近几个月在看《生命的重建》,森田疗法看不进去啊,晕晕的。就记住了四个字“顺其自然”,唔,赶脚有点用 ...

生命的重建这本书是很不错的,我最大的感受就是路易丝通过她自身的经历和实践在告诉我们,如何帮助自己更好地爱自己,更好地与内在自我联结,学会真正地喜欢自己和无条件地爱自己.
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18#
发表于 15-12-10 14:31:52 | 只看该作者
在你的回复中感受到,家庭,特别是你的父亲对你的影响特别大,因为他习惯于贬低和指责你,拿你和别人比较,说你不如别人,久而久之,你也自然会觉得自己各方面很不好,无意识中也会,像父亲那样,对待自己,看待自己,习惯性的觉得自己不好,贬低自己,自责,如此长期下去不抑郁不大可能,除非你在内心会不认同父亲,觉得父亲对自己的评价不对,然后愿意为了自己为了自己的存在感自我价值感,从内心去支持自己,认可自己喜欢自己。
如此你会慢慢的改变对自己的看法。当你更加认可自己,学会无条件的爱自己和接受自己的时候,你的抑郁和焦虑自然会慢慢的好起来,内心会更加拥有强大的内心和真正的自信。
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19#
 楼主| 发表于 15-12-11 23:40:30 来自手机 | 只看该作者
抑郁之后掉头发是什么原因啊
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20#
 楼主| 发表于 15-12-13 10:25:16 来自手机 | 只看该作者
不明白,为什么同样是活着,自己连普通的生活都没有,别人是怎么活的,[问号]
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21#
 楼主| 发表于 15-12-13 10:43:04 来自手机 | 只看该作者
看了一下帖子,发展大部分人曾经都是佼佼者,有一个关系并不好的父母,
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22#
 楼主| 发表于 15-12-13 10:50:32 来自手机 | 只看该作者
要求颇多,又很少和孩子交流,缺少关心。鲜少鼓励,造就了一个对自己希望颇高,又没自信,不喜欢自己,感叹生活。
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23#
发表于 15-12-13 14:18:05 | 只看该作者
本帖最后由 diecn11 于 15-12-13 14:19 编辑

处在抑郁状态肯定难以想象正常人的幸福和快乐。对正常人而言,天冷时候的一顿热菜热饭就会很开心,并认为自己是幸福的。抑郁状态发展到一定程度会变成抑郁症,需要及时阻断,不然情况可能加重(也有可能不会,而是恢复到之前不那么好也不那么坏的状态)。
抑郁症患者中的佼佼者比例和正常人中一样,并不是你患了抑郁症你就一定比他人优秀,这是没有科学依据的。
没必要苛责父母,他们不见得比你学习的知识文化多,当然,也没不用刻意赞同。学会自己帮助自己,自怨自艾没用,抱怨其他作用也不大(偶尔可以缓解情绪)。
该吃药吃药,该咨询咨询,一味在网上说自己的心事作用很有限。
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24#
 楼主| 发表于 16-10-11 09:54:26 来自手机 | 只看该作者
回头看看原来的帖子,收获颇丰
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