世界上最健康的作息时间表

moonlight9801 · 发表于 15-6-6 05:58:19

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听风看风 · 发表于 15-6-6 11:04:27

moonlight9801 · 发表于 15-6-8 07:21:53

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圆圆圆 · 发表于 15-6-8 08:45:26

我只能说因人而异

moonlight9801 · 发表于 15-6-8 11:05:21

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圆圆圆 · 发表于 15-6-9 07:59:06

moonlight9801 发表于 15-6-8 11:05
合理的安排作息时间，注意饮食，有利于健康。

我现在都早睡早起
早上起来先喝杯蜂蜜水
再搞早饭吃，早饭是能吃多丰富都丰富
再洗衣服，拖地，把家里的家务干完
火急火燎的去开店
下午4.30火急火燎的往家跑
去菜市场买菜烧饭，等老公回家吃饭
吃完去附近溜达一圈，回家就洗洗睡了

圆圆圆 · 发表于 15-6-9 07:59:53

moonlight9801 发表于 15-6-8 11:05
合理的安排作息时间，注意饮食，有利于健康。

我现在都早睡早起
早上起来先喝杯蜂蜜水
再搞早饭吃，早饭是能吃多丰富都丰富
再洗衣服，拖地，把家里的家务干完
火急火燎的去开店
下午4.30火急火燎的往家跑
去菜市场买菜烧饭，等老公回家吃饭
吃完去附近溜达一圈，回家就洗洗睡了

moonlight9801 · 发表于 15-6-9 08:10:39

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风过疏竹 · 发表于 15-6-10 14:00:13

亲，理论多美好，现实多骨干啊；
我基本6：30起床，跑步20--30分钟；我每天工作10小时以上；晚上就能睡5.5小时左右

moonlight9801 · 发表于 15-6-10 19:09:11

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ruennsheng · 发表于 15-6-10 21:55:07

晚上12点，我住的城市有时太亮，太吵。我睡不好。

或许我会想办法找更让人平静的音乐呼呼大睡吧

moonlight9801 · 发表于 15-6-10 22:38:19

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ruennsheng · 发表于 15-6-10 22:40:46

呵呵，休息时间到，是时候舒服地躺在床上咯～

moonlight9801 · 发表于 15-6-10 22:41:39

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moonlight9801 · 发表于 15-6-12 11:46:42

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moonlight9801 moonlight9801 当前离线积分 77711 雷达卡	电梯直达 1^# 发表于 15-6-6 05:58:19 \| 只看该作者 \|倒序浏览 \|阅读模式提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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