从小反复抑郁，长大后才知道，记录一下自己的心情

cthlj · 发表于 15-5-26 14:45:47

本帖最后由 cthlj 于 15-5-26 20:22 编辑

我的抑郁史：
从小家境不好，性格胆小、腼腆、自卑，在初中寝室睡觉讲话被一个老师抓了，从此开始间歇性失眠。再加上后来犯了一个大错误，内疚、自责导致患上长期性失眠，父亲也因此导致肝癌去世。休学一段时间后回校，没考上，复读一年考上高中。高三时压力大，又陷入长期失眠、抑郁，高考发挥不太好，只考了个中专。而后工作，别人会应为升职而高兴，我首先感到的压力、不自信，几次都是如此。

最近公司改制、停产，鼓起勇气应聘了另一个公司，但需要离家。于是再陷入了较严重的抑郁中。整天情绪不好，不断反复想一些消极的事，根本停下来。

一直没有较好的治疗，自己尝试过学气功、静坐之类的，但没有坚持下来。

总结自己的病根：缺乏自信，不会享受生活，每天绷得太紧，不会放松。事情不会往积极的方面考虑，往往考虑消极的一面。通过一些量表，自己应该是轻度到中度抑郁吧，而且过段时间反复发作。

最近情况：现有工作已经辞了，马上面临离家的问题，各种纠结涌上心头，心里面像压了快石头，整天都提不起精神。现在又有点后悔把现有工作辞了！

治疗情况：去年自己买了点舍曲林片和盐酸多赛平片，不很连续的吃，把一些低潮期抗过去了。吃盐酸多赛平片感觉副作用较大，第二天昏昏沉沉的，剂量是1次片。现在改吃舍曲林片试试。

manyufo · 发表于 15-5-26 14:47:45

你情况不稳定，最好别去离家的。。。。我现在病情也不稳定，所以暂时没工作

xiaogou109 · 发表于 15-5-26 15:36:22

你挺坚强的，能坚持到现在很不容易。不要去想以前那些不开心的事情，过去的事情就让他过去，看到未来。你要坚持走下去，因为其实等这阵不舒服过去，我们的生活还是一如既往的平顺

jackeyhu · 发表于 15-5-26 15:56:27

年轻就积极治疗、积极运动，坚持吧，一起坚持吧

cthlj · 发表于 15-5-26 21:29:13

manyufo 发表于 15-5-26 14:47
你情况不稳定，最好别去离家的。。。。我现在病情也不稳定，所以暂时没工作

是的，现在比较后悔辞掉在亲人身边的工作，尽管这份所谓的工作已经没有实际意义，但多少还有点收入，可以呆在亲人身边。

cthlj · 发表于 15-5-26 21:30:32

xiaogou109 发表于 15-5-26 15:36
你挺坚强的，能坚持到现在很不容易。不要去想以前那些不开心的事情，过去的事情就让他过去，看到未来。你要 ...

谢谢，坚持吧，认识到不是我自己不愿意快乐，这就是一种病。就如“美丽心灵”的男主角一样，接受哪些幻觉。

cthlj · 发表于 15-5-26 21:31:30

jackeyhu 发表于 15-5-26 15:56
年轻就积极治疗、积极运动，坚持吧，一起坚持吧

不算年轻了，现在已经40岁了。但确实要坚持，要运动，要治疗。

cthlj · 发表于 15-5-27 14:47:30

吃舍曲林片第5片，前面有中断，今天感觉好多了。在加上看了一些放松，阻断头脑里自言自语的方法，人感觉要放松一些了。但感觉还是有绷着的感觉。下周要离家到新的岗位，加油啊，告诉自己不难的！

xiaogou109 · 发表于 15-5-28 08:37:01

好好的，加油，

cthlj · 发表于 15-5-28 20:13:04

昨晚同事践行，饭后打牌娱乐，心情还不错。但晚上缺了跑步锻炼，反而失眠了。今天心情较差，特别是下午。一想到下周要离家，心里就发怵。一再提醒自己，接受这种心理吧。现在出去工作是相对较好的选择！发现心慌时含服西洋参含片可以缓解。

cthlj · 发表于 15-5-30 12:29:07

昨晚早醒了，然后开始一阵担心，如果出去工作出现这种情况怎么办。最近在学习森田治疗法，道理是懂了，但要积极实践啊。自己出去工作虽然压力大，但也是实践的一种方法。加油，加油！

lane · 发表于 15-5-31 20:00:46

你好坚强啊，大哥，挺你。我自己感到惭愧啊。向你学习。也许从社会主流角度看，你不是成功的，也没什么可自信的，但你能坚持到现在，坚持工作生活，已经很了不起了。如果那些所谓的成功人士得了这种病，不见得比你做的更好

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