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写下自己的种种,有伤感,有快乐……

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1#
发表于 15-4-4 11:03:09 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
       已经好了很久了,好到我几乎忘记了地狱般的感觉,好像我一直以来就是别人眼中的快乐女生,从来没有经历过绝望。
    我大抵属于阳光型的患者。还记得很多年前,我已经陷入了很深的抑郁。朋友约我一起玩,我说,不去。他说,你一定要来,你是我们的开心果。我到底没有去。那时,我已经彻夜不眠了。那时,我二十出头。站在阳台上,想过跳下去。但准备跳的一刹那,想到如果就这么跳了。我就是一个失败者,而且一败涂地。我终于没有跳。
    再后来,吃了一年半的药,我好了。貌似好了,上班、工作、交友,口若悬河。朋友说我“朗笑震屋瓦”。极少的朋友,知道我抑郁过。开始的几年,我活得战战兢兢。害怕复发,害怕别人看出我的抑郁。
    再后来,结婚生子。再后来,产后抑郁。几乎没怎么治疗,经过低落的数个月之后,貌似又好了。如履薄冰地活着。得说我运气甚好,父母待我好,遇上好老公、好婆婆。工作又轻松,领导待我很好。所以,我貌似快乐地活着,寂静时会有阴影。直到遇上森田疗法,我改变了自己。那改变在我爸妈看来是有些脱胎换骨的。他们说,再也不需要为我担心了。因为我工作上做出了成绩,独自去很远的地方旅行,甚至跑了马拉松。老公有一次在跟我领导吃饭时说,他很崇拜我。因为我跑马拉松。
    但是最近,忽然感到状态不对劲。虽然没有到抑郁的程度,昨天自测还没过临界点,连轻度抑郁都没有,但总感觉有些不对。去年底,最疼爱我的奶奶去世。难过了一段时间,但没有抑郁。今年,婆婆住院,生活节奏有些改变,但有爸妈帮着,忙倒不是很忙。然后,就是事情有点多。这些天,有些嗜睡、头重。昨天,退掉了预订的房间,本来准备去那个城市跑马拉松的。感觉放弃后又可惜又放松。昨天,因为我的朋友吃饭没有叫我,有些郁闷。老公要我摆正位置。朋友已经是很高级别的领导,又是男的,怎么可能每次吃饭都叫你,别人会怎么想?想想也对。我透过表面,发现我的症结之一是渴望别人重视我。需要别人肯定自己。是缺乏真正的自信。
    最近,会写一些文字,记录下自己的情绪,更好地认知自己。砚谷墨清说得对,抑郁是让我们认识自己。
   
   
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2#
发表于 15-4-4 11:38:24 | 只看该作者
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3#
发表于 15-4-4 11:45:47 | 只看该作者
本帖最后由 #心悦# 于 15-4-4 11:49 编辑

此时再用用森田疗法应该管用!放下该放下的,万事皆顺其自然!
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4#
 楼主| 发表于 15-4-4 15:29:13 | 只看该作者
森田的确帮助我良多。至少大概有八年了,我不曾真的陷入到抑郁里去。顶多是有点情绪。常人亦有的。如同森田所说,烦恼和高兴都是自然的事情。

中午睡了一觉,醒来吃了好些零食。最近,运动荒废了,吃零食的习惯卷土重来。一方面想自己干嘛对自己那么严苛。一方面又觉得自己在堕落。

晚上嚷嚷着要老公请吃好吃的。从去年底起,购物有些疯狂,虽不到透支的程度,但已经超出自己的收入水平。我觉得跟情绪有关,跟老公说起过。老公说,别瞎想,女人不都喜欢购物吗?但我自己感觉不对,因为我以前不喜欢购物。狂购物的毛病在之前也出现过。那是产后抑郁恢复不久,自己感觉是心理失衡。现在也是。因为收入一般,这样开支有种罪恶感。
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5#
发表于 15-4-4 16:21:36 | 只看该作者
小森马 发表于 15-4-4 15:29
森田的确帮助我良多。至少大概有八年了,我不曾真的陷入到抑郁里去。顶多是有点情绪。常人亦有的。如同森田 ...

我是双相抑郁。以前乱花钱买过很多奇怪的东西。现在服药后,除了生活必需品外,没有买过。小半年没网购过衣服了,这在以前难以想象。
有时也怀念乱花钱的自己,因为觉得,比较有乐趣吧。花堪折时直须折。
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6#
 楼主| 发表于 15-4-7 08:00:15 | 只看该作者
燕七 发表于 15-4-4 16:21
我是双相抑郁。以前乱花钱买过很多奇怪的东西。现在服药后,除了生活必需品外,没有买过。小半年没网购过 ...

如果有乐趣,花点钱也罢了。关键是花了又后悔。钱倒不是主要原因,而是根本没有时间和心情眷顾那些买来的东西。
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7#
发表于 15-4-7 16:51:43 来自手机 | 只看该作者
低迷时刻有人陪伴,幸福需知足。
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8#
 楼主| 发表于 15-4-9 07:47:01 | 只看该作者
嗯嗯,最近几天因为工作很多,忙得焦头烂额。白天忙工作,晚上赶饭局。忙得连论坛都没功夫上,结果今天早上回头一打量,抑郁情绪貌似这几天消散了很多呢。看来,忙起来可以忘记抑郁。就是昨天打牌时,仍然感觉脑袋不怎么好使,但还是赢了。
自己为自己加油。今天又将是忙碌的一天。但我们是如此努力地活着。必须为自己点赞。
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9#
 楼主| 发表于 15-4-9 07:55:37 | 只看该作者
静待花开 发表于 15-4-7 16:51
低迷时刻有人陪伴,幸福需知足。

嗯嗯,重要的就是知足。
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10#
 楼主| 发表于 15-4-9 08:02:44 | 只看该作者
早上起来,给老公和孩子做了浇头丰富的面条。打扫了家里。做了面膜,准备打扮得漂漂亮亮地去上班。新买的口红很适合我的肤色。其实,我发现了抑郁了之后,我学会了热爱生活。常常被很多小细节感动。当看到路边柳树绿得很可人,我也心生愉悦。抑郁,的确可以让人重新认识自己。虽然是很可怖的经历,但也因此可以重新认识自己。就像山本文绪说的,成人很少改变自己的观点。而抑郁会逼着你改变。因而你会得到一次重生。
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11#
发表于 15-4-9 11:19:22 来自手机 | 只看该作者
小森马 发表于 15-4-9 08:02
早上起来,给老公和孩子做了浇头丰富的面条。打扫了家里。做了面膜,准备打扮得漂漂亮亮地去上班。新买的口 ...

每一次的抑郁的确是一次重生,只是这种经历太痛苦,也浪费了不少时光。抑郁之时不畏惧死亡,抑郁之后应该更加不畏惧丢面子,不畏惧失去,只是江山易改,本性难移,个性在病愈之后又逐渐露出本来面目,所以,需要不断地完善,提高自己,才能避免再次踏入抑郁的泥潭。
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12#
发表于 15-4-9 11:31:52 来自手机 | 只看该作者
^_^同喜欢山本文绪
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13#
 楼主| 发表于 15-4-11 07:48:51 | 只看该作者
抑郁中年 发表于 15-4-9 11:19
每一次的抑郁的确是一次重生,只是这种经历太痛苦,也浪费了不少时光。抑郁之时不畏惧死亡,抑郁之后应该 ...

是啊。感觉性格的弱点仍在。我害怕争执,害怕不和谐,尤其害怕人生的不确定性。总感觉人生如寄。看你写的抑郁中年,我现在奔四,也算中年了。
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14#
发表于 15-4-13 17:12:55 来自手机 | 只看该作者
你也跑马的啊!厉害啊!跑步是控制抑郁的最好方法
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15#
 楼主| 发表于 15-4-19 23:31:13 | 只看该作者
lzm 发表于 15-4-13 17:12
你也跑马的啊!厉害啊!跑步是控制抑郁的最好方法

有些天没跑了。因为去外地培训,报名的马拉松也退赛了。最近感觉好疲惫。
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