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楼主: bvcn
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[求助] 社交恐惧 焦虑症

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16#
发表于 15-5-3 21:34:45 | 只看该作者
bvcn 发表于 15-4-2 18:46
谢谢你的推荐    这本书我读过    真的对我的帮助特别大
我之前最严重的焦虑    就是凭着这本书度过的   ...

这本书好像内容不多
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17#
发表于 15-5-30 23:13:45 | 只看该作者
总之,还是确定好目标,不要太高,务实就好,一步一步来,不要逃避,尽管在恐惧也要做自己应该做的,要带着症状去生活,以生活为中心,而不是以症状为中心。做什么事以生活为中心,而不是为症状才去做,比如,社恐的人比较怕面试,与人交流,有人就不断的去别人沟通,来消除社恐的心里,越这样反而越恐的厉害,因为出发点错了,找工作了是为了生活,实现自己的梦想。而不是为了消除社恐才去找的。 总之 以生活为中心吧,学会带着症状去生活。 祝福你朋友!
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