快两年没来论坛了，分享一下自己的走出困境的方法，

hejing

现在的我已经完全融入正常的生活当中，有自己的工作和事业，有一个爱我的妻子和我爱的女儿，一个幸福的大家庭。还是说说我是怎么走出来的吧，希望能给还在困境的朋友一个建议和帮助，两年前由于事业低谷，加上睡眠不好，一个人困在家里，产生了焦虑，强迫等多种症状，头痛，不真实感，还有频死感，惊恐发作，总之痛苦呀，有种生不如死的节奏，求过医，吃过药，都没用，为了摆脱天天一个人在家的困境（我当时已经结婚了有孩子了，相当于上有老下有小，毕竟要面对现实赚钱养家）就去打工做汽修，非常的辛苦，当时还是带症上班，白天很累，晚上还是睡不好，但是感觉很充实，但是机遇来了，好兄弟有好项目叫我去入伙，当时做汽修工工资才2000多，我在四川，但是根本不能养家糊口，我毫不犹豫的选择了加入兄弟的项目，真是老天照顾我，项目很成功，一路下来效益都不错，生活总算有了保障，但是还是有强迫症，焦炉等问题，可能跟个人的性格，而且我睡眠一直很差，要睡几个小时才能睡着，我越来越发觉我吃的哪些药没用（心理医生开的抗焦虑等药物，记得当时医生还说我这种焦虑会反反复复）于是我就再去医院，但是不是找的心理医生，而是去看的神经内科，这个医生就给我开了帮助睡眠的药物（西比灵）结果睡眠大有好转，加上有自己的事业，也不会想那么多无聊，没趣的事，慢慢的就步了生活的正轨，当然现在偶尔还是有点小焦虑，小失眠，但是都是正常的范围，不会去乱想，瞎想了，总之我得出的结论是：1，要有的自己工作，要让工作充实自己,2，睡眠不好的话要吃点帮助睡眠的药，睡眠不好是产生各种焦虑，强迫等症的根源,。
以上都是自己随意打的，没有排版，也没整理，想到哪说到哪的，多多包涵，另外有需要交流的朋友可以加我QQ614461，顺便推荐一部比较好的关于医学精神界的一个悬疑大片【禁闭岛】非常好看

潭影空人心

恭喜你，祝福

hejing

恩 深知身心疾病的痛苦，没有经历过得人完全不能体会，希望此贴能给还在困境中的朋友一些经验

tuzki_running

恭喜这位朋友，请问您的孩子有没有因为焦虑受到影响？比如遗传这些？我很害怕这个

hejing

现在还小，还不知道，我想心理疾病跟性格有关系，这些东西不是你我能控制的，所以也不用太刻意去想这些问题