如果抑郁症复发了，就随着它沉到谷底看看－一名康复者说

沉静的红土

       我曾经得过抑郁症十多年，各种药都吃过，曾经每月都定期去医院，去精神科就像回家一样，习以为常，而且我也有成为双相障碍家属的经历，接触过很多心理学医生，精神科医生，比较了解这一片外面正常人没有涉足过的领域，自从走上自愈之路，因为怕复发，我曾复发过无数次，就选择远离这个圈子，不再谈不再看这方面的信息，现在已经完全康复两三年了，很多抗抑郁药的名称都忘记了，当我确定不会再有所谓的复发，我回到这里－－以前给过我精神恬息的地方，我想告诉大家我是怎么过来的，一下子，记忆之手又探伸到已尘封多时的记忆，怕说不好，还是慢慢说吧，总之，像我这样的老病号，多名抑郁症专家说我必须终身服药的人都能完全康复，所以大家小心概念对自己的影响。
      我不是一个哗众取宠的人，但是我的亲身经历与体会真的不能认同主流以药物为主要治疗的手法。人与人的不同，不在于肥点或瘦点，又眼皮还是单眼皮，长发或短发，是因为信念不同，也就是说，人是由各种信念堆积而成的，让我们抑郁出问题的信念在脑瓜里堆积到一定数量无法清理，那么发病就是一定的，只是时间问题。这是我付出无数看病的钱和时间，感受生不如死的精神绝望，走出来后发现的，其实这是一种常识，只是困在谷底，正被放在精神的烈焰上烤着的我们不得不忽略的真相而已，所以真正的治疗是在好了的时候，不觉得怎么痛苦的时候，才是真正治疗的开始。
      当正在火上烤着的时候，请不要反抗，安心沉下去吧，感受那种绝望，感受那种无助，甚至虚无……，我曾经试过四五天吃不下一粒米，坐起来的力气几乎都没有，四五天都没有睡，在这之前得病十年左右了，什么药都试过，各种安眠药如数家珍，在哪买药便宜，怎么批发便宜，什么心理疗法我都了解过，但是，我一样会这样复发，当然，那一次是最严重的，当时我就想，等死吧，没招了，什么招都使过了，不想再去折腾了，等死却死不了，死不了，最强负能量耗差不多了慢慢又从谷底升了上来，稍稍吃一点药，去广州白云心理医院看心理医生。（那次是什么原因引起忘记了，好像是想戒药停了几天引起的，但不确定是不是。）记得当时心很乱，一种十分迫切的求生愿意来到了白云医院，转了几趟车到了医院已经下班了，碰上个值班的医生，聊了一个多小时，我时而兴奋时而低落，语言时而清淅时而又显得有点混乱，最后总结我是双相，我说我不是双相，我只是抑郁，答曰抑郁久了的病人多少会有点双相，我沉默了一会，好像是这么回事，让开点药，好让我晚上能睡。折腾了大半天，倒了几趟车，说的我都懂，我是学过心理，药也就那些，我自己也会开，不过，我还是有收获，我有时兴奋是因为我有点双相，我有点无语。      现在说这些好像当笑话说的，那段黑色的日子，非人的日子，只有经历过的人才会明白。
      就这样药戒不掉，一戒就睡不着就病发，很多人一吃吃一辈子，吃几十年，因为这样就基本能正常学习工作生活，像磕粉一样的，但是所谓的正常也只是相对来说而已，反反复复，无法体会发自心底的喜悦，生命状态何时才能怒放？难道活着的目的就是别疯掉，别拖累人吗？
      关注自己的信念系统，没有一个婴儿有神经症有精神病，那么我们是怎么样一步步走到今天的？
      推荐阅读书籍：《抗抑郁处方：当抑郁症遇上韦小宝》〈不抱怨的世界〉      学习善人道，家庭伦理，做人之道，会发现自己偏差的地方，而我是从修习佛学开始的http://www.sunofus.org/bbs/thread-2110744-1-1.html，有兴趣了解的朋友可以看看，希望我的分享对大家有用。