感觉头脑迟钝

carrothu123

这几天又感觉不好了，头脑迟钝，反应慢，记忆力不好，这些天上班感觉完全没有工作能力，自卑。天气好转了也没兴趣出去玩。晚上却不愿意睡，十点上床，看手机看电影看论坛到两三点。白天精神不好，也不至于太困，就是很容易紧张焦虑，无法思考，脑子象一团浆糊。从去年十月大复发以来，一直吃药，也是好好坏坏，这些天感觉又不好了，是春天容易波动吗？有什么好的办法？其实我知道，忍一忍一切都会过去的，只是自卑自闭紧张焦虑的感觉真难受

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首先要规律生活啊，一定要保证睡眠，不然白天会很困，就会焦虑烦闷。

红杉树

春天病情容易波动  按时服药  有问题及时看医生

旻旻

生活要有规律，起码保证每天按时睡觉，不可这么晚睡。也不知你有无睡眠障碍，若实在睡不着的话，不妨短期里服些安眠药或助眠的药物。关键是白天抗抑郁的药要按时按疗程、保证充足的剂量服用。然后，平时多出去走走，晒晒太阳，活动活动，对放松和舒缓心情，有益处。