柑橘类水果有助于降低压力和焦虑水平

jsq688 · 发表于 15-1-29 22:54:55

《日本神经精神药理学杂志》刊登一项研究发现，葡萄柚等柑橘类水果有助于降低压力和焦虑水平，平静情绪，缓解抑郁。

一宁 · 发表于 15-1-30 11:18:08

本帖最后由一宁于 15-1-30 11:51 编辑

嗯。葡萄柚等柑橘类水果，酸酸甜甜的，酸甘化阴，能滋阴，阴血和津液足了，对于镇定宁静，是有效的。对于阴虚偏燥一类的人，是有用的。

但对于阴血和津液足，阳气弱的朋友，还有脾胃虚弱的朋友，就没效了。

参考文章：
辛甘化阳利消化，酸甘化阴利睡眠

乐榕融 · 发表于 15-1-31 20:44:59

那我要经常吃

shazha · 发表于 15-2-10 23:49:22

多吃，维c多，还美白

林昕 · 发表于 15-2-27 15:54:22

香蕉也可以的。

jsq688 · 发表于 15-9-8 23:10:13

大蒜。德国的一项研究表明，焦虑症患者吃了大蒜之后，原来的疲倦、易怒、焦躁等症状大大减少。在我国，大蒜因会带来不好的口气而受到很多人的厌恶，然而，对于焦虑症患者来说，大蒜却是一种不可多得的食物。

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