首先祝邓老师和阳光论坛的会员们新年快乐,祝愿大家早日康复。
我今年26岁,是一名体育教师,患强迫8年了,2007年高考爆发的。8年的美好时光全部献给了强迫,一直在与强迫做斗争。
接触森田几年了,真正实践是在14年8月份,之前我丧失了很多生活功能和社会功能,整个人非常绝望,整天躲在家里不敢出去生活、工作。8月份的时候我觉得我应该改变,在网上听了一些讲座,看森田疗法的书籍。其中有一句话让我感悟很深,森田先生的亲身体会,“只有像正常人那样去生活你才能慢慢地成为正常人,如果你希望自己好了之后再去生活那永远也不会好”真是肺腑之言啊。因此,我当即出来找了份工作,一直做到现在。
我知道森田疗法的核心是带着症状去生活,重行动,在实践中慢慢体验。我也是这样做的,但最近我被一个症状困扰了,已经一个多月了症状还是顽固的在我的脑子里挥之不去。具体是这样的,一个月前我搬过去和同事一起住,有一天下午我去炒菜,同事当时在玩游戏,我刚搬过去还没用过煤气,家里的煤气煤气灶上有个点火器,煤气管道上有个阀门,用的时候把阀门打开,旋转点火器就能打开。我边开煤气边问他,阀门平行是关吗,他说是的,但是阀门与管道平行时煤气是开的,因为阀门平行时煤气灶能点燃。然后我马上向他确认,阀门与管道平行是开吗(我第一次没说与管道平行),他说是的。得到了他的确认。当时我心里想可能他在玩游戏或者参照物不一样说错了。炒完菜后我把阀门扭到与管道垂直的位置,煤气灶的火马上灭了,然后我再把点火器关了。按正常的思维把阀门扭到垂直位置上面的火已经关了说明煤气肯定关了。但是我担心,想把同事叫过去确认一下。当时我控制住了自己没有再去确认,因为我正在实践森田疗法,我想陶冶自己的疑病素质,我不想过那种患得患失的生活了。但是这种担心一直盘踞在我的头脑,纠缠不休。我当时认准了阀门垂直时火已经灭了,所以阀门垂直时煤气是关的。我觉得这就是事实,要以事实为真。我就带着这种担心在正常工作,症状来临时我不理它也不对抗,带着症状在工作。一个多月过去了,这种担心害怕还没有消去,还顽固的在我的脑海里。我知道这个症状如此顽固是因为煤气没关好我就可能煤气中毒而死,这是生的欲望太强而导致的。但是我无能为力。邓老师,您说我是继续这样带着症状去工作,还是叫同事去确认一下,叫同事去确认一下症状马上就消失了,但是那又会强化我的疑病素质,痛苦的生活会没有尽头。继续这样带着症状生活什么时候才能好啊,邓老师您给指引一下吧,万分感谢。
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