给自己定个目标，那就是火烈鸟姐姐，加油！

坦然开心

     和火烈鸟姐姐有着同样孕期和产后遭遇的我，怀孕第7个月因担心大排畸医生操作没做好，抑郁症一下大复发，让我好了近两年的快乐生活戛然而止，一直持续到产后，因要治疗，有奶却不能给宝宝吃，这让我产后十分愧对女儿，产后仍然焦虑抑郁悲观，内心觉得不能再折磨我亲爱的家人了，强迫自己好起来，可只是症状表面改善了，内心的痛苦还是一直针扎着，因我不再想让我父母失望的眼神。
      长达十几年的抑郁症总是在我遇到压力和小挫折后爆发，以前总觉得没事，这件事过去了总会好的，也如愿好了，可这次怀孕生产爆发的实在是太厉害 ，一下超出了我和父母的控制范围，孕后期，一直懊恼，完了完了，这次发病怎么会这么严重，完全失控了，产后治疗效果也不明显，一直持续，但为了让家人心里宽慰，我只能说我好些了，可只有自己知道我离康复还有很大很大距离，至今不好时我还时时刻刻恐惧未来的生活。再此之前我痛恨那个产检的医生和熟人，痛恨间接导致我这次病发的同事，让我遭受这次痛苦的怀孕经历，折磨家人，可现在回想，并不能怪别人，是自己内心还没修炼好，抑郁症迟早还会再袭。如老公昨天所说：我不是单纯的产前产后抑郁，是之前就有抑郁史，只是怀孕期间复发了。
从2014.11.11知道这个论坛后，我好开心，一下找到这么多跟我有着同样孕前孕期孕后经历的准妈妈新妈妈们，我太兴奋了，自从这次怀孕发病后，我总认为全世界只有我一个人能把怀孕怀的这么糟糕，不停的折磨父母老公和腹中的胎儿，既要承受抑郁爆发的痛苦，又要担心焦虑失眠抑郁带给胎儿的不良影响，太痛苦了，可没想到论坛“生儿育女”版块中竟然有这么多同样经历的人，那天我好高兴，我释然了，心情一下好了，自己不孤单了，特别是看到楼主火烈鸟姐姐经历也一样，还康复的这么好，我受到了鼓舞，一直到2012.12.02，我状态特别正常，像回到了往常，可为什么总是在状态好近20天后，又反复呢，生完宝宝后，已经这样反复三次了，前面两次都是跟自己说“算了，不担心了，管不了那么多了，就这样吧！”就好了，这次是发现阳关论坛的同命相怜的姐妹们后好的，可怎么又反复了呢，不就是听到一个抑友的消息后情绪有点小波动吗，怎么就又反弹了呢，估计我每次都只是表面好了，甚至前十几年间断发病康复也是，都是表面康复，没有从内心完善自己，没有从认知和行为上彻底改变。像火烈鸟姐姐，通过读励志心里书籍，从认知和行为上实施改变吗？既然药物对我来说没有很好效果，那就可以从心里上突破，产后三次康复不都是心里上调整好的吗？
    上周看了好几天论坛里的帖子，看得头晕目眩的，双休日赖在床上研究火烈鸟和美惠子姐姐的帖子，压根没怎么出门，老公多次叫我起床，我不理，只知道看了，却不实施，只犯了治疗抑郁的大忌就是：不能只想却不行动。
     亲爱的火烈鸟姐姐，我现在要给自己定个目标，好转后上周又开始堕落了一个星期，为了我爱和爱我的家人，我应该以你为标杆，你能康复，我也能康复，咱们不都是受过高等教育的人吗，不都是财务工作者吗！认识到你们后，我才明白我十多年前的间断的康复并不是康复，像你们从内心上修行，能抵挡外界诱因长期不发，那才是康复。
      亲爱的火烈鸟姐姐，希望我能和你、美惠子姐姐一样获得重生，加油！
      在这里发帖，记录下我的每一点进步，希望得到火烈鸟姐姐的点评鼓励！

      目前吃药：每日三颗文拉法辛缓释片，两颗启维，半颗阿米替林。既然药物对我效果不大，那就从行动和内心调节上改变吧！

坦然开心

怎么没人留言啦？？顶起

坦然开心

自己加下油！！！

亲亲

楼主很有决心呢！！首先我们都给自己鼓个掌，不管怎么样，你都在症状中，坚强地生下了一个健康的宝宝。其中付出的心血别人真的很难体会。不过这还是值得我们自己骄傲的不是吗？药物和心理的成长想结合，我们就有机会完全摆脱疾病的困扰，这一点真的没错。我跟楼主一样，一边疼痛一边成长。虽然很辛苦，但是还是能够明明白白看到自己的进步，这样就够了。
所以，目前多宽容自己一点。包括包容自己的情绪状态，给自己时间去恢复精力。多纵容自己一点没有问题的。真的。
其实我也要以楼主你为目标哦！在接下来的两个月，克服一切困难，生下一个健康宝宝。
一起加油吧！

日新

一起加油，有阳光就有无限的希望。“从内心上修行，能抵挡外界诱因长期不发，那才是康复”。我赞同。

火烈鸟

    看到了妹妹的贴子，很高兴你有这样一个目标。你文中所说：“我痛恨那个产检的医生和熟人，痛恨间接导致我这次病发的同事，让我遭受这次痛苦的怀孕经历，折磨家人”，但你意识到这跟别人没关系，这是非常大的进步，其实我们出问题，只是我们自身的原因，外界的一切只是我们内在的反射，当我们把一切归于别人的时候，我们的病就得不到改善，只有从自身出发，找自已的原因，才能达到康复的坦途。这点是至关重要的。

    药物在急性期的作用是不用怀疑的，但病情稳定后，心理冶疗一定要跟上，不然复发再所难免，药物也会始终甩不掉。我现在根据自已的经验以及看过这么多病友的康复的例子，行动的的确确是根本，所以森田说“为所当为”是对的，忍着痛苦做自己该做的事，照顾孩子，坚持工作，在做的过程中，过去的只想不做的习惯不断纠正，如果这时适时的跟进认知冶疗，积极心理促进，康复是势在必然的。

    我们人生的过程就是一个修练的过程，在这修练的过程中学会爱别人，爱自己，接纳自己，学会施予，学会与自己和平共处，尽好一个人该尽的责任，我们的人生的任务就完成了 ，这中间的痛苦曲折只是要教会我们，没有什么好抱怨的。

    每一天都是好日，每一天都是崭新的，每一天都是让人满怀欣喜的。


    一起加油！

     

凈涳

我们每个人都会因为我们得病而抱怨甚至愤怒 实际很赞同火烈鸟的话“我们人生的过程就是一个修练的过程，在这修练的过程中学会爱别人，爱自己，接纳自己，学会施予，学会与自己的和平共处，尽好一个人该尽的责任，我们的人生的任务就完成了 ，这中间的痛苦曲折只是要教会我们，没有什么好抱怨的。”当我们每天与病魔抗争 都是我们在成长 当我们有一天走出来的时候 相信我们会变得比常人坚强 比常人内心强大很多 这些也都是病痛带给我们的啊 放下一切抱怨 学会接受现在的一切 甚至爱上现在的一切 那么我们就不会那么痛苦了 加油吧 我们都在努力

努力坚强

我们一起来加油。有没有女性群啊？大家互相鼓励，抱团取暖。火烈鸟姐姐也是我的榜样。

坦然开心

昨天表现不错，一直给自己积极的暗示，感觉时间过得挺快，工作效率也高！跟自己说要经常对人微笑，多主动跟别人友好的打招呼，得到的总是大家微笑的回应，加油！

火烈鸟

好样的，保持。

亲亲

坦然开心 发表于 14-12-10 12:01
昨天表现不错，一直给自己积极的暗示，感觉时间过得挺快，工作效率也高！跟自己说要经常对人微笑，多主动跟 ...

真好！！加油！！！！

小狒狒5054

同样的遭遇。。。感同身受！行动起来！加油！我宝宝五个月了。。。复发治疗中，已经回到工作岗位了！