没有什么比当下更重要

邓云天

    我们行动的唯一方向就是当下的生活。

    当然这个当下的生活不是再求个什么，而是我们什么都求不到，所以我们只有继续当下的生活。

    在改变的过程中，我们时常都会遇到很多的问题在脑袋里乱串，我们时常都会感觉到这些问题太重要了，一定要解决，但却怎么也解决不掉。所以非常痛苦，怎么办？想方设法但还是痛苦，无法解脱，怎么办？无奈，痛苦，绝望的情绪仿佛一只伴随，能怎么办？只有继续当下的生活。这个就是方向，就看你做不做而已。

    当然还有种情况，就是我们的脑袋会感到很混乱，好像什么都不太清楚了，理论也想不清楚了，想也想不动了，只有一种害怕不安和焦躁的情绪包围着你。怎么办，还能怎么办？我们这个时候无论怎么办，都解决不了脑袋的混乱的，所以实际上我们真正的方向不是去解决脑袋，理顺脑袋，而是继续当下生活，虽然很难，举步维艰但也只有继续走下去。

    所以我们一定还有清楚一点，就是再改变的过程中，最重要的不是理顺脑袋里的想法，即便你知道了理论，但当症状来时，理论是没有用的，在脑袋里想什么接纳，什么顺其自然，都是屁话，甚至越想越说越理越难受，所以实际上的改变的过程中，我们唯一重要的其实是当下的生活，无论脑袋清楚不清楚，混乱不混乱，都继续当下该做的，继续生活，这个才是行动中唯一的方向。