抑郁症的人生一样有彩色

心岸

                                                                          抑郁症的人生一样有彩色
                                                                               作者：心岸姐姐
          如果患了抑郁症，要下功夫挑战自我，扼住命运的咽喉，始终不断的挑战病魔，抑郁症人，有这样的决心，康复就离的不远了。
  抑郁症的人生一样有彩色，你可以这样去做：
1、不体会那么多感觉：人生总是有很多感觉，对人，对事，对人生本身，对自己，等等，各种感觉包绕着，就会如乌云一样，黑压压的透不过气来。丢掉感觉，让人生简单了再简单，就只要本原的生命气息，活着，有呼吸心跳就好，其他都不能再多留心，敏感的感觉会让抑郁拖进黑暗里，痛苦无法言语。
2、有股勇气挑战病魔：挑战，不服输，这种决心和力量下才有拯救自我的机会和希望。如果一切都趴下来哭泣，哀愁，那么只能加重病情，加重痛苦，康复的路就会艰难了再艰难了。别哭，一定别哭。
3、下狠功夫去热爱生活：生活就是活着，活着就要吃饭，工作，娱乐，打发时间，充实起来，不怕劳累和辛苦，越体力越好，越投入越好，越用体力少用脑越好，思想有时候害人，不复杂的脑子才能活出幸福的快乐。
4、精神生活降低要求：精神的质量减少评价，降低要求，把简单的娱乐，作为满足，不求那么好，不求那么高，精神里，灵魂就会安慰下来，朴实下来，普通下来。
5、药物治疗的同时增加心理治疗：心理的力量是抑郁症康复的源泉，药物下，心理上的挑战加油吧。

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