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楼主: 潭影空人心
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[随笔日志] 兜兜转转,我还是在原地打转样

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31#
 楼主| 发表于 15-2-6 18:59:53 | 只看该作者
我一直坚持上班,干单位里比较轻松地活
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32#
 楼主| 发表于 15-2-6 19:03:22 | 只看该作者
脑子里就想着这一个问题,别的什么都不存在了样,干嘛这么逼自己啊??????但又控制不住,
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33#
发表于 15-2-6 23:43:19 | 只看该作者
本帖最后由 robot2012 于 15-2-6 23:44 编辑

      两种建议:

      ①,就去跟他相处,一段时间之后   
                                                        合得来 -> 谈恋爱
                                                        合不来 -> 分手

      ②,不理他,自个疯去,爱做啥做啥,上班就忙干活,下班了出去玩,使劲的玩,要不回家使劲的宅
                                                        爽了->继续
                                                        不爽->转到①

      总之,做什么都行,都比你现在空想要好。

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34#
发表于 15-2-7 09:23:21 | 只看该作者
楼主一直在坚持上班,这一点已经比很多病友强很多了。你要做的只是对自己宽容一点,不要那么的自责,自我否定,虽然你离异三十五,六岁,但你要相信一定有个爱你的人在前面等着你。你是可以幸福的。试着去尝试做一些你喜欢做的事然后给自己一些奖励。一定有懂得欣赏你的好的男人在前面等着你,你要做的只是改变自己对自我的一些看法,多发现自己的闪光点,要相信自己可以拥有被人爱的价值,自己是值得被爱的,自己是可以有享受爱情的能力的。
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35#
发表于 15-2-7 09:25:49 | 只看该作者
接纳自己抗压能力弱,接纳自己容易焦虑。当你完全接纳这样的自己,你会发现这些让你恐惧的东西已经不能再控制你了。当你完全接纳自己时你就可以完全走出来了。
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36#
 楼主| 发表于 15-3-13 20:31:37 | 只看该作者
因为开学紧张了下,焦虑又来了次,度日如世纪啊。好的是今天好多了。
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37#
 楼主| 发表于 15-3-13 20:45:55 | 只看该作者
虽然看病很多年了,吃药很多年了,但很多时候我还是会在    是我自己太脆弱,太无能导致的自己生病    和因为生病才导致的自己工作生活的不如意   两者之间矛盾。  
我经常认为自己是前者,所以一生病,就自责啊
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38#
 楼主| 发表于 15-3-14 14:13:05 | 只看该作者
今天又不舒服'''脑子里各种负面想法。以前吃药加量就会减轻症状。这次吃来士谱一粒黛力新一粒还出症状。
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39#
 楼主| 发表于 15-3-15 07:25:34 | 只看该作者
建议大家每天晚上听听528hz,这种打坐冥想快速进入的音频很能平静人心,带人进入想想的空间,听着很舒服。
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40#
 楼主| 发表于 15-3-15 07:27:36 | 只看该作者
今天早晨起来心情不错,但还是准备去看看医生,咨询下到底是怎么回事,会有这次的反复。大家和我一起加油哦!
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41#
 楼主| 发表于 15-3-21 16:29:15 | 只看该作者
这段时间一直比较难受,年前就不舒服,开学发书,紧张了一下,又非常不舒服了,现在总想发书的事情,一想到就紧张难受,然后就想以后该怎么办啊,满脑子的负面想法,而且特别极端,而且自责。前段时间去医院看了病,医生让吃来士普一粒半,来士普吃了很多年了,另外加了个 “希德”,医生嘱咐每天吃两次,一次一片。但回来那晚上我吃了半片,睡了一觉起来脑子一片混沌,心里特别害怕,然后就喊同事上来陪伴了我一个钟头。后来就没有敢吃。不知道是副作用还是药物过量的问题。
但来士普吃一粒半已经已经快一周了,还是时好时不好的。明天加上“希德”,看能不能适应。
春天来了,菜花开的灿烂,今天自行车骑了三四个小时,估计是运动过量的原因,回来躺在床上特别的不舒服。
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42#
 楼主| 发表于 15-3-21 16:32:28 | 只看该作者
虽然得病很多很多年了,但好了一段时间复发后,还是会自责自己怎么又不好了,会恨自己。这次也是一样。
看来得调整心态了,病了就是病了,病了就好好治疗,责怪自己也于事无补。
伙伴们,加油!
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43#
发表于 15-3-21 17:37:13 | 只看该作者
feinibukema 发表于 15-2-7 09:25
接纳自己抗压能力弱,接纳自己容易焦虑。当你完全接纳这样的自己,你会发现这些让你恐惧的东西已经不能再控 ...

是真理啊。实践千万次之后的真理。(当然自己也还没有真正完全的做到)不管经历了什么,改变过什么,装外向装大胆等等。最终一切没变。所以,最终还是要接纳弱弱的自己。虽然弱,但还是要接纳自己。不装强悍不装高大。自己也有美好优秀的另一面。这样,心里才轻松,才能做回真实的自己。掩饰自己的脆弱装坚强,很累。真正的坚强,也是在无数次生活实践中慢慢习悟出来的,不是装出来的。以前一直装高尚,其实高尚是实践出来的是修炼出来的不是装出来的。先接纳弱的自己,放下包袱,再脚踏实地实现理想,慢慢就强大自信起来了。共勉。
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44#
发表于 15-3-23 16:11:06 | 只看该作者
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45#
发表于 15-3-23 16:34:13 | 只看该作者
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