抑郁自测

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抑郁症又称抑郁障碍，以显着而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
　　每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

　　所以，及早发现及早治疗是最好的预防办法。怎样才知道自己是否患有抑郁症呢？

　　你可以通过以下这套题网上最流行的抑郁症心理测试方法进行测试，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。

　　1、悲伤 你是否一直感觉到伤心或者悲哀？

　　2、泄气 你是否感觉到前景很渺茫？

　　3、缺乏自尊 你是否觉得自己没有价值或是一个失败者？

　　4、自卑 你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

　　5、内疚 你是否对任何事情都自责？

　　6、犹豫 你是否在做决定时犹豫不决？

　　7、焦躁不安 这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态？

　　8、对生活丧失兴趣 你对事业、家庭、爱好、或朋友是否已经丧失了兴趣？

　　9、丧失动机 你是否感觉到一蹶不振做事情毫无动力？

　　10、自我印象可怜 你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力？

　　11、食欲变化 你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？

　　12、睡眠变化 你是否患有失眠症？或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡？

　　13、丧失性欲 你是否丧失了对性爱的兴趣？

　　14、臆想症 你是否经常胡思乱想担心自己的健康？

　　15、自杀冲动 你是否认为生存没有价值，或生不如死？

　　抑郁自测答案：

　　0~~~4分 没有抑郁症

　　5~~~10分 偶尔有抑郁的情绪，很正常

　　11~~~20分 有轻度抑郁

　　21~~~30分 有中度抑郁症

　　31~~~45分 有严重抑郁症并需要立即治疗