一直很焦虑

冰冻罐头

好多年了，觉得自己的心从未安定过，好像总是提在嗓子眼。

感觉身体是空心的，里面充满了焦虑，有时候感觉自己快要爆炸了！

因为焦虑晚上总是迟迟不睡，早晨会早醒。心里好像总是装着什么，让自己魂不守舍，神经紧绷。身体被焦虑填满了，无法感知平静、快乐、喜悦、轻松，无法思考，无法学习和工作，每天过的像行尸走肉，举步维艰，不知道为什么活着，失去了享受生活的感觉，失去了追求生活的动力。好像掉进了一个黑色的洞里，每一天，只是浪费一天时光，感觉离这个世界又更远了一点。感觉不到生活的气息。

任世界喧嚣，人群欢闹，五光十色的快乐和忧伤。。。于我，却好像是隔离的，我感觉不到！我不知道原来人是那样生活的，我不知道原来人会有那些感觉和知觉，我好像被焦虑套上了套子，生活在与周围人格格不入的时间空间，蜷缩在自己小小的世界里。

我该怎么办？

想死都好难

   给我你的号码 我打给你
   别的都是废话
   

飞一般的遐想

学圣经啊。
上帝的知识和力量能够帮助我们的思想和头脑，希望和动力。

飞一般的遐想

我也有难处和忧虑、烦恼的事，但是我还是相信上帝，我们的天父耶和华必定会，也能够在适当的时候扶持和帮助我。

hwy533553

你这个应该是信仰危机和价值观问题，不一定身体有啥病，最适合星期天到教堂坐坐，很有效果！

zzw

楼主，尽量放松下来。会好的，

冰冻罐头

晚上焦虑得睡不着，早上焦虑地早醒然后无法入睡，身体里好像打开了焦虑的阀门，全身都是，难受，什么也做不了。完全没有办法控制的焦虑。它一来，就毁了全部。

为什么只是具体的一些事，却会引发这么强烈这么病态的焦虑？为什么不能事是事，不要引发焦虑呢。事情跟焦虑有什么关系？为什么不能阻断事情跟焦虑的联系呢？

你知道我已在焦虑之中生活了多久？三年？五年？或者十年？

你知道我整个中午都无法入睡？你知道我的心总是悬在嗓子眼？你知道我无法集中注意力？你知道我一边在听对方说话一边分心然后勉强给个回答？你知道我总是因为一点小事就得面对铺天盖地的焦虑？你知道我真的好久没有感受过轻松，没有感受过开心？我上一次真正的高兴是在什么时候？我已经想不起来了。你知道我昨天夜里又哭了么？其实我常常哭，我跟谁也没说过。我变得很脆弱。我想想，哭好像是我能主动做的一件事。我整天躺在家里，我放弃了很多，错过了很多。其实我很在乎。可是我，却没力气在乎。所以我，只能眼睁睁地放它们都走掉。我的时光，我的青春，我浪费的那些时光，我耽误的那些青春，对不起。可是除了说声对不起，我还能干些什么？

有人说，得这种病，是生命面临成长的一次机会。我不同意。这真的太残忍了。

我曾经无数次告诉自己，不要死，这个世界多么美好，等有一天你的病好了你就会看到。但我忽然就不相信自己了。

失望了。虽然还活着，不知道能挨到哪一天。

冰冻罐头

想死都好难 发表于 14-7-25 19:59
给我你的号码 我打给你
   别的都是废话

胖子，给我讲一个三国的故事吧。

tangli2700

看《精神焦虑症的自救》

冰冻罐头

tangli2700 发表于 14-7-29 08:53
看《精神焦虑症的自救》

好的。

jackeyhu

特别能理解你的感受，而且你这种情况太久了，焦虑跟焦虑的叠加。。。。。
不过自己的事情一定要自己解决，一定要有改变；想办法去改变，
关注当下，森田疗法，内观修行，都是很好的方法，特别是对焦虑神经症。特别推荐内观修行。。。
让我们一起加油

想死都好难

冰冻罐头 发表于 14-7-29 00:13
胖子，给我讲一个三国的故事吧。

  我拿啥给你讲？？ 托梦？？？
  今天礼拜几啊。。。我礼拜天出去打牌现在才回。。我要死了。。睡先。。

想死都好难

  我起来了   八月一号我要去外地打锦标赛  这意味着我又要开始在论坛上潜水好久
  我还有两天时间 你到底是什么情况  
  我不晓得我该说什么  安慰人和讲故事不是我的强项
  我是个粗人啊 蛮直接的 你是不是有什么难处
  有的话就跟我谈谈  我看能不能在实质性的问题上帮帮你  
  QQ527419956  TEL 13476801504  孙
  放心 老子不是安利滴~
  

方圆1

冰冻罐头 发表于 14-7-29 00:12
晚上焦虑得睡不着，早上焦虑地早醒然后无法入睡，身体里好像打开了焦虑的阀门，全身都是，难受，什么也做不 ...

你也不找医生？没钱啦？