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接受与实现疗法

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1#
发表于 14-7-22 12:24:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
推荐大家看看接受与实现疗法(ACT)的书籍,很不错呦。半年多下来好转很多。我们一定会康复,只要我们学会正念与接纳。
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2#
 楼主| 发表于 14-7-22 12:26:24 | 只看该作者
大家有学习与应用接受与实现疗法的吗?
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3#
发表于 14-7-22 12:26:41 | 只看该作者
半年都太长!!!!!!!!!!!!
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4#
发表于 14-7-22 16:01:47 | 只看该作者
老阎  你能说一下具体的书名  从哪里买到  谢谢
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5#
 楼主| 发表于 14-7-22 17:16:45 | 只看该作者
yangguangyanse 发表于 14-7-22 16:01
老阎  你能说一下具体的书名  从哪里买到  谢谢

《学会接受你自己》,美国斯蒂夫.海耶斯著。我是在学校图书馆借看的。你可以到书店买或网上购买。
我认为较好的ACT书籍还有:《晚安,我的不安》,《改善情绪的正念疗法》等。希望你能从中得到收获。
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6#
发表于 14-7-22 21:50:17 | 只看该作者
老阎 发表于 14-7-22 17:16
《学会接受你自己》,美国斯蒂夫.海耶斯著。我是在学校图书馆借看的。你可以到书店买或网上购买。
我认 ...

根本的做法,就是不管抑郁,假装自己是正常的人,非常正常的人,努力的做事,100%的投入到正能量的工作中去,抑郁症就像釜底抽薪,自然就消失了.
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7#
发表于 14-7-24 10:17:05 | 只看该作者
老阎 发表于 14-7-22 17:16
《学会接受你自己》,美国斯蒂夫.海耶斯著。我是在学校图书馆借看的。你可以到书店买或网上购买。
我认 ...

谢谢你
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