抑郁症不吃药靠运动来治疗多久能看到效果？

宁静的月夜 · 发表于 14-7-15 13:44:00

方圆1 · 发表于 14-7-15 14:02:30

怎么可能呢？大兄弟。轻度的，可能有点效。中重度的，床都起不下，咋运动。运动完了就不想活了。不行的，大兄弟，先吃药，情绪好了，能起来了，再配合运动。

hwy533553 · 发表于 14-7-15 14:06:32

不可能的。

jet · 发表于 14-7-15 17:45:52

我从来没有起不来。

zxcxczhang · 发表于 14-7-15 21:27:11

恩，看程度了，如果确定是中-重度的且已经持续比较久时间了，运动不可能治病的，再说抑郁重的时候站起来都困难，别说运动了。

要服药恢复到一定程度才行。

有光 · 发表于 14-7-15 23:20:50

never

宁静的月夜 · 发表于 14-7-16 13:16:15

never是什么意思?难道我最后的希望也破灭了吗？我吃药根本看不到效果啊！

goldsun0 · 发表于 14-7-16 16:58:59

宁静的月夜发表于 14-7-16 13:16
never是什么意思?难道我最后的希望也破灭了吗？我吃药根本看不到效果啊！

运动只是一个方面,还要心理调整,心理暗示,还有坚定的信念,最重要的是通过工作,活动,强行把大脑的思维100%投入中,没用抑郁的丝毫念头,慢慢就稳定了,等到很自然100%精力,思维,大脑都能投入到工作中,就彻底康复了.

goldsun0 · 发表于 14-7-16 17:01:57

本帖最后由 goldsun0 于 14-7-16 17:04 编辑

大运动量,大汗之后,强迫分泌的多巴胺,会让你有愉悦的感觉. 瑜珈通过极限运动,也有次效果.
这种愉悦有点象违禁品的愉悦,但是大运动量后的愉悦是没用副作用的.

宁静的月夜 · 发表于 14-7-16 18:00:17

谢谢goldsun0！我多希望听到运动可以治好抑郁症的说法！

人间有阳光 · 发表于 14-7-16 19:29:38

吃药可以解决

宁静的月夜 · 发表于 14-7-16 19:40:03

我吃药似乎没什么效果，不然也不会想到运动啊！

jet · 发表于 14-7-16 21:04:04

绝对有好处。

foresteyes · 发表于 14-7-17 00:43:40

有能力去運動的都不是中重度的

jackeyhu · 发表于 14-7-17 08:41:36

坚定信心------积极的运动可以治疗抑郁症，本人也在实践中，运动本身能增强体质，再就是让自己为所当为，动起来，运动，工作，生活！动起来！

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