记录点滴，期待改变

goldsun0

小丁 发表于 14-11-5 16:29
不能跟你比呀～那个零九年收入调查帖你不是显摆年入十万吗？

另外如果撸掉你现在滴工作去当环卫工人～ ...

10w现在还叫钱呀

小丁

等着吐槽哇～

jackeyhu

goldsun0 发表于 14-11-5 12:56
你能做到拼命为公司做事,的同时,做到忘我的工作,抑郁就很快好了.

谢谢goldsuno 的鼓励、鼓气，真的很希望能像你所说的去做，这样工作有了，病也好了（可能是忘了病）。
真的很需要朋友的鼓励

jackeyhu

goldsun0 发表于 14-11-5 12:56
你能做到拼命为公司做事,的同时,做到忘我的工作,抑郁就很快好了.

谢谢goldsuno 的鼓励、鼓气，真的很希望能像你所说的去做，这样工作有了，病也好了（可能是忘了病）。
真的很需要朋友的鼓励

jackeyhu

小丁，常来指导下啊

jackeyhu

       9月9日到11月5日每天一粒米氮平15mg，睡眠总体还行，能睡到4-5点，进入10月中旬以来上班状态越来越不好，总是紧张、焦虑、不想做事，回家也是话不多。决定在6日加一粒米氮平15mg,  这样一粒15mg,56天，11月6日开始，30mg,1天。早上醒来感觉平静，心慌、不想上班的感觉减少，有向好的迹象。
      不过，工作的压力源不解决，上班总是无所事事，混，这样肯定不行的。自信心会越来越少，是不是要换个工作呢？年近四十了，还真不知要找什么样的工作。。。

jackeyhu

吃一粒康多宁（米氮平15mg）2个月，早醒有改善，从原来的2点醒到现在的5点醒；白天情绪最近不好，增加到2粒，计划吃1个月，看看改善白天情绪效果会如何，如果不行的话，就要选用SSRI来当主食，配合米氮平。
加油啊，下午早点回家，去跑步了；打算恢复到原来每周3天慢跑2.5公里的节奏。

YYKOKOYIN

我也担心睡眠的问题，昨天在春雨上有个年轻医生说要给我制定一个方案，本来想找他试试，结果网络连接没成功，医生叫常龙，他的收费几乎属于白看型的，你可以找他试试

YYKOKOYIN

你现在坚持得已经很不错了，我五年前睡眠这样的时候什么都做不了，吃了一段时间赛乐特，每天一粒，可能一个月就把睡眠调好了，但是断药老火

jackeyhu

      今天早上终于早起慢跑了，15分钟快走，15分钟慢跑，很大的进步，表扬自己一下！加油，坚持，不管怎么样，早起，给一天好心情，好开始！
       药物方面，每天30mg米氮平（5天），配合中成药逍遥丸、脑力宝。

小丁

确实应该SSRI/SNRI当主食～米氮平当零嘴吃～

jackeyhu

小丁 发表于 14-11-11 23:14
确实应该SSRI/SNRI当主食～米氮平当零嘴吃～

嗯，再看一段时间两粒米氮平效果怎样，不行就增加SSRI, 我好像，担心、焦虑的情绪会多些，特别是工作遇到问题时，很担心，很焦虑，不知用哪种好些？

jackeyhu

11月16日，米氮平1粒（15mg)56天，2粒（30mg)10天；想起就吃些逍遥丸、脑力宝配合。
今天上午陪家人小孩到公园玩，下午午睡却莫名地焦虑起来，估计想是周一又得上班了，，，哎，闹人的工作，该如何是好！
躺到4点，起来做点家务，出去运动下，感觉好多了。如果加了SSRI，不知是否会更好，犹豫中，医生就是说如果一种药能好就用一种药，可是目前米氮平用了2个多月了，情绪上的畏难、焦虑还是会不时涌起

jackeyhu

      这两天把米氮平用量调到1.5粒（22.5mg),主要是感觉加量后不时会心悸，左胸不舒服，情绪、睡眠并没有太多的改善，干脆减一点下来，看看情况再说。
      这周早上起床不困难，白天情绪也平稳。有不好情绪升起时，观察它，接受它，不多时就会消散。如今还是工作上没有方向，目前真想有一份上面分派，自己只管做的工作，就是所谓的操作性的事情。

jackeyhu

中午午休时胸口难受，很揪心的感觉，这段时间基本这样，很难受啊！