有没有测试睡眠质量的检测呀？

ddkk3000

我觉得自己睡得很多，也很好了（一晚上都不动身子的），但就是注意力涣散，其他的问题，我觉得没有坛子里的其他人严重

一宁

不用检测，自己感觉也能知道，看第二是否比较精神，精力能持续多久。

ddkk3000

一宁 发表于 14-7-1 14:33
不用检测，自己感觉也能知道，看第二是否比较精神，精力能持续多久。

可我怎么觉得自己睡眠挺好的呢

ddkk3000

一宁 发表于 14-7-1 14:33
不用检测，自己感觉也能知道，看第二是否比较精神，精力能持续多久。

只是不够有精神而已。像我这种状况，可否用催眠治疗

ddkk3000

ddkk3000 发表于 14-7-1 14:35
只是不够有精神而已。像我这种状况，可否用催眠治疗

禅修么？我看到您也是武大心理咨询中心的合作伙伴。我禅修的时候经常打瞌睡。