害怕工作压力

jacy4346 · 发表于 14-6-26 11:17:39

害怕工作压力，就算有时候工作任务并不重，但坐在办公室有老觉得手头闲会被同事说闲话，总感觉有人在监视自己，自己也总是在督促自己感觉很不自在。
总是想破罐子破摔，不想工作了，讨厌跟同事交流，反感领导的做法，看别人什么都不顺眼。
总觉得自己工作压力好大好大，这算是抑郁症吗？

1212128 · 发表于 14-6-26 14:12:26

深有同感，焦虑的表现。

jacy4346 · 发表于 14-6-30 09:26:39

1212128 发表于 14-6-26 14:12
深有同感，焦虑的表现。

我每天六点就醒了，醒后第一感觉就是很焦虑。到了周末感觉轻松了一点就能睡到九点。
你现在在用什么心理疗法治疗吗？

goldsun0 · 发表于 14-7-1 13:34:52

本帖最后由 goldsun0 于 14-7-2 06:40 编辑

jacy4346 发表于 14-6-30 09:26
我每天六点就醒了，醒后第一感觉就是很焦虑。到了周末感觉轻松了一点就能睡到九点。
你现在在用什么心理 ...

尝试一下这个帖子的方法:
http://www.sunofus.org/bbs/thread-2106664-1-1.html

竹韵 · 发表于 14-8-14 01:52:13

我们这些人都是太认真了，适当学"坏"点，反而是好事。

joey411 · 发表于 14-8-25 15:41:56

这是焦虑的症状。人在一个良好的环境中工作会觉得乐飘飘的，如果你反感这个环境，你得好好想想，你适合不适合这个工作环境先，但是工作都是差不多的，去哪里都差不多，只有你自己去适应它，这样自己慢慢就会敞开心扉，慢慢的就会减少这样焦虑了。你看看是其他同事也是看谁都讨厌，如果也这样，就是你们环境是这样，如果不是，那就是你自己的问题了，要去接触别人，会在别人获取到更多的好的东西的，跟别人接触并不可怕

jacy4346 · 发表于 14-11-4 15:50:39

不要选择逃避问题，迎上去，对各种不良情绪让它顺其自然，活在当下，为所当为，尽力而为就好，才会问心无愧。

jacy4346 · 发表于 14-11-4 15:52:35

不逃避，迎上去，对各种不良情绪让它顺其自然，活在当下，为所当为，尽力而为就好，才会问心无愧。

zm653359531 · 发表于 14-11-4 17:56:57

嗯，严重同意，活在当下，做能所做吧。

021window · 发表于 14-11-6 08:48:55

坐在办公室有老觉得手头闲会被同事说闲话，总感觉有人在监视自己，自己也总是在督促自己感觉很不自在。听上去似乎更多是焦虑，你需要去体会下你的想法，很可能是因为你觉得别人背后会在批评和指责你，如果是这样是需要你努力的调整这些可能有些歪曲的想法

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