一名走出抑郁并蜕变为年轻的心理咨询师的真实事例

kitty老师

得知保送浙大，她却彻底崩溃

　　女儿重症抑郁，父亲五年拯救

　　■首席记者 周立 文 记者 周舸 摄

　　5年前，女儿患上抑郁症。从此，父亲有了个日记本，记录着他陪女儿走过的治病途中的每一道坎。

　　5年后，女儿的病终于好了，当她发现父亲这本日记后，才真正体会到什么是父爱。

　　23岁的邓莉娇，已在歌乐山和数十名来自全国的抑郁症患者呆了一个多月。现在，她不是患者，是一名心理咨询师。但以前，她可是抑郁症患者。她是怎么从一名患者，转变成为“老师”的呢？

　　拯救她的，是父亲和一本日记。

　　得知保送浙大，

　　女儿精神却彻底崩溃

　　娇儿情绪波动大，思维偏激，说服工作不起任何作用———摘自父亲的日记

　　2004年12月20日下午，四川宜宾驻渝办事处办公室主任邓世敏，接到在川外附中上高三的女儿邓莉娇发来的好消息———经过层层选拔，她被保送浙江大学。

　　“女儿多年拼搏终于没白费！”邓世敏长长舒了口气，可这口气还没舒完，他又接到女儿的电话：“爸爸，快来接我回家，不然，我就从这梯坎滚下去。”

　　邓世敏连夜将女儿接回家，可女儿什么也不说，就一直哭，吵着不愿再上学。

　　邓世敏隐约感到，女儿心理出了问题：“就是长期高强度的学习，压力太大，突然放松导致精神崩溃。”

　　经多方协调，女儿终于可以不再去学校，半年时间，邓世敏按照女儿的意愿，给她报了6个学习班，包括考驾照。

　　“我想换种自己喜欢的生活方式，可能有好处。”邓莉娇说，从一开始，她就明白自己的问题，但就是走不出来。半年后，她的情绪有些好转。

　　从女儿患病开始，邓世敏就开始写日记，记下女儿病情每天的变化：“主要是想从中找点规律，发现一个可以治女儿病的方法。”

　　2005年8月，邓莉娇顺利成为浙江大学国际经济贸易专业的学生，可让全家没想到的是，这只是噩梦的开始。

　　给父亲发短信：

　　我会结束自己的生命

　　我一边收拾衣物，一边订飞赴浙江的机票，一边和学校联系，一边给女儿发短信稳住她……———摘自父亲的日记

　　“上大学后，她更疯狂了。三天两头闹自杀，休学、绝食、不说话，啥子都折腾过了。”邓世敏平日工作很忙，妻子又在宜宾上班，平时，女儿全靠他通过电话照顾。2007年退休后，邓世敏受聘在重庆一地产公司做管理，就更忙了，但他仍坚持每天记日记。

　　“我先是疯狂购物，几天就花了数千元。爸爸说，只要我能发泄出来，花钱就花钱吧。”邓莉娇自己也去杭州医院检查过，2005年底，她第一次知道了自己的病———躁狂性抑郁症。现实病例中，如不医治，大多数会走向自杀。

　　一开始，邓莉娇认为是大学和社会上很多不良风气让自己变得悲观，她就想，毕业工作了也许就好了。可当她接触到一些已经工作而患上抑郁症的人后，她彻底绝望了，觉得活着就是一种折磨：“没亲身经历的人，是无法理解那种痛苦的。”期间，她唯一愿意稍微说点话的人，是父亲。

　　2008年9月23日，邓世敏突然接到女儿的短信：“这种生活，我不想过了，我会选择自己的方式结束我的生命。你不要来找我。”

　　邓世敏赶紧订机票，当他半夜赶到浙江大学时，女儿却不愿见他。

　　那天，邓世敏在女儿寝室下守候了一夜。次日，女儿才勉强同意和他谈谈。最终，邓莉娇随父亲回到重庆，一起走进心理咨询中心。

　　在这里，邓莉娇在父亲陪同下，得到系统治疗。

　　父亲的日记，记下了女儿从绝望走向康复每一天的心理和行为变化，父亲日记的地址　　“我大学读了5年，因为其间休学一年，请病假半年。不知看了多少医生，吃了多少药，受了多少苦。无论我怎么样，都有父亲陪在身边。”邓莉娇说，她今年初病好后，父亲才让她知道这本日记。“厚厚一个笔记本，记得满满当当。从日记中可以看出，5年来，他几乎没睡过一个安稳觉，没开开心心过上一天。我一直只知道自己的痛苦，却不知，在我痛苦时，父亲比我更痛苦。”

　　女儿得到拯救，

　　娇儿终于找回了自己，回忆这5年的历程，真是一言难尽啊———摘自父亲的日记

　　这本日记同时让邓莉娇明白，如果没有爱，一个抑郁症患者，是根本无法治愈的；而她也明白，不是所有的病人都有自己这么幸运，有这样一个好父亲。她决定改行，大半年时间，她就考取了心理咨询资格证，她知道，这个社会上，抑郁症患者是一个比较庞大的人群。

　　大学毕业后，邓莉娇放弃了数个高薪工作，主动前往治愈自己的心理咨询中心，希望用这个平台帮助更多人。她也成为这里唯一由病人转型成为老师的咨询师。
　　2011年，邓莉娇自己的心理咨询中心“重庆天启樱宁心理咨询”也成立，两年时间接待了全国各地的心理疾病患者，邓老师做着助人自助的工作内心充满了喜悦与满足。希望能够帮助到更多像她一样的患者是她的心愿。

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重庆市九龙坡区米诺陶心理咨询所成立于2004年12月，专业从事个体心理咨询和心理治疗，团体心理咨询，心理测试和咨询师培训等，具备独立法人资格。
    咨询中心主要创办人郑燮女士原就读于北京广播学院（现中国传媒大学）新闻系，毕业于西南大学（原西南师范大学）心理系心理健康教育专业。米诺陶心理咨询中 心的咨询由从事临床心理咨询和治疗的资深专家组成，均毕业于西南大学和重庆师范大学的心理健康教育专业和应用心理学专业，是一家专业，实力和值得信赖的心 理咨询机构。
    咨询中心秉持“专业，真诚，开放，超越”的工作理念，不断开发和挖掘自身潜力，努力提升心理咨询师的专业实力，特别注重咨询师自身的修炼，以国际先进咨询 理念和技术为基础，关注市场需求，采用科学，人性化和创造性的咨询形式和治疗模式，为企事业单位，学校，团体，社区及个人提供专业帮助。

foresteyes

邓莉娇有支持她的家人, 絕對是幸運的一群。在這裡有很多都是沒有家人支援的, 甚至會拉后腿, 我就是其中一人。

看到這報導真的沒甚么特別, 病好了做甚么都可以, 但是沒病好就甚么都做不得。

焦虑还是强迫

“病好了做甚么都可以, 但是沒病好就甚么都做不得。”

这个我也有感触啊，现在社会生活压力大，这个病影响好大，好难受。

kitty老师

焦虑还是强迫 发表于 14-6-4 08:43
“病好了做甚么都可以, 但是沒病好就甚么都做不得。”

这个我也有感触啊，现在社会生活压力大，这个病影 ...

抑郁症，我是一直有父母的支持，还是持续8年的例子。因此也不是家人支持都能走出来的。我最近也是在邓老师的帮助下，结合自己的一些心理学上的学习体会才有所好转的。我的体会是家人的支持当然好，关键还是要用心去体会实践一些有效的调整方法。药物治标不治本的，让自己在心态上慢慢修行才是本，这个的确需要有经验有体会的老师带领。

kitty老师

foresteyes 发表于 14-6-4 01:25
邓莉娇有支持她的家人, 絕對是幸運的一群。在這裡有很多都是沒有家人支援的, 甚至會拉后腿, 我就是其中一人 ...

关键是如何让自己有效地调整好。家人没给我们爱，我们自己更要爱自己，自救帮助自己走出来。

kitty老师

http://www.56.com/u21/v_OTMwMDQxMzA.html   深度观察 父亲的拯救日记 邓莉姣

kitty老师

天启樱宁心灵成长
学员心得分享

学员A：“我是被爱的，我是值得的，我是有价值的，我是被接纳的，我真棒！我爱我自己，我选择和谐快乐的思维创造我自己的生活。”看到或默念这句话的时候，把注意力放到感受上，我是有一点点安全感的。我把它当作一件好玩的体验，当我选择相信宣誓法对我无效，我无法看到这点安全感。真的，细心去体会说这话的时候，头脑里在想什么，感受到的情绪是什么，真心，细心去体会说这话的时候，头脑里在想什么，感受到的情绪是什么。

邓老师：觉察，体会自己的思想、情绪、身体、行动，而非一味空念。

学员B：当我细心体会这些话的时候，感觉有一股暖流慢慢地渗入我的身体，感觉老天给了我力量，感受到平静，美好。上次发生了一些不愉快的事，当时我处在很难受的状态里，发现当时念这些话反而有压迫感，我明明这么难受却要念这些，不过等情绪平复下来后，再去练习，会感觉很美好，很舒服。感觉不是什么大不了的事，感觉时间会让我的情绪缓和下来。

邓老师：不在内心冲突的时候硬塞一些东西给自己^__^


    学员C：人际关系中的觉知。我今年三十岁，在机关部门做着一份稳定的工作，工作内容可以用几个词汇形容，繁杂，琐碎，多务虚，我想任何做过人事、行政或办公室文职工作的人都能想象出那样一个工作环境，上有领导交办的工作，下有需要协调的部门，周围有一群性格各异的同事。八年前的我，在这样的环境里顶多呆一个月就会辞职，原因永远是人际不和，讨厌勾心斗角，看不惯某些人的嘴脸等。但如今，经过一番心灵洗礼的我，在这个环境里，或者哪怕给我任何一个环境，我也和谐宁静，与每个人都相处愉快，下面举几个与人相处的小事例。
同事A是一个爱弄丢文件的科长，由于丢失文件事关重大，他总是推到职位比他低的人身上，之前传递文件的女孩就因为被他指责是丢失文件的人而愤然辞职，为此后面专门因为他建立了文件传递记录表格。一天，他怒气冲冲找上我，小张！你怎么把我的文件弄丢了！那是很很重要的领导批示！你负的起这个责吗？面对突如其来的指责，我一下子懵了，手指尖立刻冰凉，紧接着升起委屈和愤怒的情绪，跟着就想争辩，但既然我已经觉知到我的一系列反应，我就没必要跟随此刻的思想和情绪，我深呼吸一下，觉知继续升扬，我意识到他的愤怒是假的，背后是想推脱责任的急切，而急切背后是害怕被领导责怪的恐惧，他的愤怒不是对我，这只是他一直惯用的自保伎俩而已，看清原因，委屈化为同情，我轻轻说，你别急，这么重要的文件不会丢的，我查一下记录，再好好找找，找到就马上给你送过来好吗？他的怒气没有遇到对抗，也就失去了方向，他只好转而向周围的人解释他为什么要发火。后来根据记录，我在他自己的办公室找到了文件，面对他的道歉，我真心实意说没关系。
同事B平时与人为善，但有一点，谁要是误会或辜负了她的善意，她一定会狠狠报复，就像受伤的野兽狠狠反击一样。曾经有一对老夫妻来办理一些事宜，她好心为他们着想，提出一些善意的建议，没想到保守的老夫妻误会她是想让他们多掏钱，她气得立刻变身成复仇女神，在机器上做了手脚，导致老两口在大夏天白跑一趟，不清不楚的只有回去，她也又气又委屈，难受许久，这个秘密只告诉了我。其他同事都觉得她是个特别阴险的人，对她没什么正面评价，她自己也在人际的泥潭里一团糟，于是我时常在聊天的时候真诚的赞美她的善良，我常说，你是一个特别有慈悲心的人，特别善良，心灵也非常好敏感，一下就能知道别人的难处，但却自我保护太深，你要知道，没有人真的想伤害你，都是自保而已，缩在坚硬的盔甲里与你接触的时候，盔甲会撞伤你，于是你也穿上盔甲去狠狠撞回去，伤人伤己。她后来慢慢试着不穿盔甲为人处世，整个人越来越柔和，眼神越来越平静，心里的善意越来越多，看着她的平静快乐，我更加明白，没有人是坏人，你要去看她最深处。
我为什么从一个恐惧交际与不会交际的人变成大家都爱倾诉的人？因为我知道，我不是我的思想和情绪，我是背后的觉知；我不理会念头编织的故事，我只是看着他们来去；我不用任何东西来定义我自己，也不用任何评价去定义他人，因为他也不是他的思想和情绪。我不接招任何语言与行为上的攻击或赞美，因为我知道真相就在他们背后。



邓老师：很棒，这是在用自己的行动肯定他人肯定自己，从肯定的语言到内心到行动。这是内心自我肯定的自然流露，感谢分享！

小丁

丁奇葩老师：夸大误导几时休～还有啥接着忽悠～建议你们所谓师全脱产去精神科临床实习实习～下下病房跟栏杆里滴病人交交心献献爱～看能否把你们考证学滴一堆这心理学那心理学十几本厚书实践实践?

kitty老师

为什么都是重庆心理咨询在阳光论坛发帖，阳光论坛不是海外论坛吗