我有两个压力

好好心情

我现在有两大压力，你好，
1.外交压力，自己内向，人际关系不好，不太会说话，朋友很少，觉得自己没有用，老是在家憋着，不知道怎么办？
2.老婆没有工作，又有两个孩子，老婆不去找工作，她说暑假放假没人照顾孩子，没人接送孩子，经济上的压力，现在我又得了抑郁症。
谢谢老师指导！