亚健康的症状及自测

慎闻

亚健康症状
　　1、心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。
　　2、汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意就感冒，怕冷。
　　3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。
　　4、面色有滞，目围灰暗：面色无华，憔悴；双目周围，特别是眼下灰暗发青。
　　5、四肢发胀，目下卧蚕：有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。
　　6、指甲成象，变化异常：中医认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。
　　7、潮前胸胀，乳生结节：妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，妇科检查，乳房常有硬结。
　　8、口吐黏物，呃逆胀满：常有胸腹胀满、大便黏滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中黏滞不爽，吐之为快。重时，晨起非吐不可，进行性加重。
　　9、体温异常，倦怠无力：下午体温常常37℃-38℃左右，手心热、口干、全身倦怠无力，应到医院检查是否有结核等。
　　10、视力模糊，头胀头疼：平时视力正常，突感视力下降 （非眼镜度数不适），且伴有目胀、头疼，此时千万不可大意，应及时到医院检查是否有颅内占位性病变。
自测亚健康
　　是否经常吃油炸食品、高热量食物、腌制食品？
　　是否经常抽烟、喝酒、熬夜、作息时间不规律？
　　是否经常便秘，大便臭味、冲不净，脸上长斑、长痘、皮肤灰暗？
　　是否有脑供血不足，表现为头痛、头晕、失眠多梦、记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中，肢体麻、胀、痛，步态不稳等？
　　是否有心慌、胸闷、胸口痛，有时是左上肢及背部痛，进一步会出现上楼或劳动出气困难，严重时可能会有绞痛感等？
　　精神压力大、烦躁、焦虑易激怒、情绪低落、悲观、厌世，不愿与外界接触。
　　免疫力差，浑身乏力、易疲倦，经常性感冒、口腔溃疡等。髽脱发、斑秃、早秃，每次洗发都有一大堆头发脱落。