如何摆脱抑郁症，“换一种活法，或摘一个够的着的苹果！

ILOVEJANT · 发表于 14-5-10 10:27:58

如题！

ILOVEJANT · 发表于 14-5-10 10:33:05

对许多自杀者的诱因调查发现，因为生活目标难以达到，例如，主要是因为经济困难诱发了40%的自杀。在这个问题上，政府和社会的援助当然是缓减压力的一个途径，但是依赖他救并不如自救。因为，自我心理调节至关重要，一个重要的原则是，在生活中去摘够得着的苹果，如此就不会因够不着而失望和失手。在创造了条件或有了条件之后，再向更高的够得着的苹果伸手就比较容易了。尽管川端康成也选择了自杀，但他也曾说，“无论怎样厌世，自杀不是开悟的办法，不管德行多高，自杀的人想要达到圣境也是遥远的。”所以，无论是为物质生活所困，还是为精神生活所囚，自杀都不是应有的选项，摘够得着的苹果和换一种活法也许就是有效的解药。

粉红百合 · 发表于 14-5-10 13:23:47

我抑郁发作时只做自己喜欢的事，刚刚控制住点儿的时候，也只是帮别人叠叠衣服，或者是给自己洗个

澡

ILOVEJANT · 发表于 14-5-11 08:38:53

顶起来顶起

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