20年的强迫症是怎么样走出来的！康复后的感悟和心得（我们需要方法，需要改变习惯）

快乐源于自然

       送走2015，迎来了2016；在此，先祝各位朋友们：新年快乐  身体健康！！！
       也不知各位病友现在状况都如何?  我先汇报一下自身的情况： 这一年来，我的强迫症病情比以前更加好了，偶而有一个念头困扰时，几个钟头没解开，我就提醒自己 “不要想  不要想”    结果就真的过去了，也不去想他了，一切都跟着自己的  “潜意识”走；只要这样坚持努力下去，强迫症一定会离我们越来越远。    我现在唯一的遗憾就是睡眠还不是很好，帮助睡眠的药物，我还是在坚持吃，有时间我也会尽量的去锻炼，这样对身体还是有所帮助的。    各位病友们，现在状况都如何？  不妨大家一起谈一谈...............

静水缓缓

快乐源于自然 发表于 16-2-14 10:34
送走2015，迎来了2016；在此，先祝各位朋友们：新年快乐  身体健康！！！
       也不知各位病友现 ...

“我就提醒自己 “不要想  不要想”    结果就真的过去了”  看你这段文字，不禁勾起我的一些回忆。 无数次痛苦的经验告诉我去想最后的结果还是依然一样陷入琐屑，徒劳无意义的分析之中。我宁可死掉，宁可承受门没关家中东西被偷光的后果也不回去看再次检查门。这样的想法确实还蛮有效的，更为重要的一定要为所当为，能投入到生活中去，这比什么都有效。

快乐源于自然

静水缓缓 发表于 16-2-18 21:56
“我就提醒自己 “不要想  不要想”    结果就真的过去了”  看你这段文字，不禁勾起我的一些回忆 ...

    是的，我们都是强迫症的受害者，经历者。都是自己与病魔作斗争，在即将死亡的边缘时，才恍悟的；有很多东西是突然间顿悟的，懂了，我们就慢慢地去改变自己，重塑一个阳光的自我.............

CS6699

快乐源于自然 发表于 16-2-20 13:47
是的，我们都是强迫症的受害者，经历者。都是自己与病魔作斗争，在即将死亡的边缘时，才恍悟的；有很 ...

能聊聊吗？我的qq是18673877

陈小生

楼主说的这个我这几天也悟到了这点，跟着舒服的那个感觉走，乱想是越来越痛，越来越不安，我们犯得最痛的一点是当我们感觉平静安逸的时候以为强迫观念消失了走了然后又去回忆一下那个感受，结果那个不安又出现了，不停的复制不停的害怕担忧，以至于终身难康复，这就是放不下，实话说，菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃，与症状共存，为所当为，顺其自然之精髓不是那么容易理解的，所以，楼主是不是看了我的这些，是不是又可以强化一下子森田疗法了，没错，我强迫了七八年了，之前的四五年断断续续的被自己的潜意识带着走，那时候我还不知道自己得了强迫症，后来大学毕业后踏入社会，工作生活的压力让我的强迫症越来越严重，不断的泛化各个方面，前两个月接触到了论坛，知道自己得了强迫症，买了好多书籍研究禅悟，症状还是消除不了，现在跟以前相比较，起码知道自己的问题所在了，不过我还要继续努力！