20年的强迫症是怎么样走出来的！康复后的感悟和心得（我们需要方法，需要改变习惯）

快乐源于自然

丶嘉文 发表于 14-8-21 23:27
楼主说的真对，也许每个人的情况不一样，你的主要是强迫、而我有的是抑郁失眠焦虑强迫，都有。。。。好像 ...

         对于心情低落，焦虑等一系列心理状态，你可以找一些自己的兴趣爱好，特别是自己有强项的兴趣爱好，积极参与，从而提高自己的自信心。你也可以和朋友们聊聊天；还有观看好看的电视连续剧就是一种很不错的放松方法，我特喜欢看  张国立  演的电视剧，很不错的，既诙谐幽默，又不失了真实的风采，很贴近老百姓的真实生活；你不妨一试。其实，我觉得能让自己放松，能让自己开心，能尽早让自己走出抑郁，强迫的阴影，这所有的方法有用，我们就要去试，去坚持。因为我们的生命还要继续下去，而且还得活出质量来。

丶嘉文

不要想也是顺其自然，为所当为。森田疗法吧

快乐源于自然

丶嘉文 发表于 14-8-23 21:14
不要想也是顺其自然，为所当为。森田疗法吧

有区别的，应该是：
                           殊途同归

丶嘉文

楼主吃过药没。。抗抑郁药。。我吃抗抑郁药基本都要睡。。白天很睡。哈欠连天

快乐源于自然

丶嘉文 发表于 14-8-24 17:00
楼主吃过药没。。抗抑郁药。。我吃抗抑郁药基本都要睡。。白天很睡。哈欠连天

          你的病情比我轻的多，所以一定要有信心。我在10年前，最严重时每天服      瑞美隆2颗（这个价钱很贵）  氯硝安定1颗    思诺思1颗    佳乐定3颗       服这么多药，脑袋昏昏沉沉的，人好像很 “木讷” 的感觉，但是睡意还不是很深，因为大脑里想的太多了，思维不能停止。说句难听的，那个时候，你要是给我台电脑，我根本不会使用，根本打不了字，因为我的心智全无，思维让我丧失了一切，让我迷失了方向。我整个人就好像半个是呆子，半个是疯子。眼泪只能在心里流啊流，可是我的内心深处能够感觉的到，但是我就是控制不了我自己的思维，那个痛苦真的难于言语！           那个时候的我，估计在某些人眼里，我就是个傻子，就是个呆子，就差这么一点，就快成疯子了。（而早几年未得病之前，我还是班里的班长，班干部，三好生，文艺，体育面面都很优秀，但是我对自己要求太过苛刻，追求太过完美，好胜心太强了，导致最后迷乱了心智，就像心魔附身，走火入魔一般，但这一切，我虽不能言语，可我内心深处却能清楚的感受的到）。   虽如此难受，如此痛苦，但我却无能为力。那个时候，我真希望有个神仙，能帮我带到生病之前，让我回到曾经快乐无忧的日子，即使我一无所有，只要我能够心身健康，我心足矣。                                      若干年后，我也是凭着内心深处那点求生的意念，凭着自己的毅力，以及琢磨出的那点心法，一点点康复起来，今天，能够康复到这个程度，我真的知足了，因为我曾经在死神旁边徘徊过，曾经被人笑话成一个呆子，傻子。现在，我终于又能回到那个20年前的我，回到那个充满朝气和阳光的我，就好比生命重生一般，我知足了..............

丶嘉文

快乐源于自然 发表于 14-8-24 20:55
你的病情比我轻的多，所以一定要有信心。我在10年前，最严重时每天服      瑞美隆2颗（这个价 ...

厉害。。。。看来我抗抑郁药是没有必要吃的了。。

丶嘉文

我很理解楼主，你QQ多少。。现在的我和你很像很像。。我想和你取经训练。

快乐源于自然

丶嘉文 发表于 14-8-25 12:55
厉害。。。。看来我抗抑郁药是没有必要吃的了。。

如果失眠严重，药一定要吃的，但是及时的心理疏导更为重要，两者是缺一不可，相辅相成的。我的QQ已发你短信里       祝早日康复

快乐源于自然

送走马年， 迎来羊年。在此报个到！我们还存在着，相信明天会更好！   也祝病友们新年快乐，早日康复。

284355141

你花了20年的时间去解决一个很正常的问题不是太麻烦了……

fendou

奋斗兄发来贺电，祝贺你终于走出强迫症，开心开心。
但是生活总是不易，以后工作，结婚，生子，侍奉老人等等问题来的时候，希望你能够开心做出自己的选择来解决问题。

剑走偏锋2012

好久没来了，兄弟们还好吗

快乐源于自然

fendou 发表于 15-4-2 18:51
奋斗兄发来贺电，祝贺你终于走出强迫症，开心开心。
但是生活总是不易，以后工作，结婚，生子，侍奉老人等 ...

     奋斗兄你好！你说的很在理，我们现在解脱了这个问题，以后还会有很多生活中的烦恼，会时时的来干扰我们，来磨砺我们，我们该怎么办？   但是当我们磨练出了一个新的性格后，就是另外一番洞天了，“不多想”     跟着我们的   潜意识   走，我们会觉得很轻松，很快乐，没有了那么多的烦恼。

快乐源于自然

fendou 发表于 15-4-2 18:51
奋斗兄发来贺电，祝贺你终于走出强迫症，开心开心。
但是生活总是不易，以后工作，结婚，生子，侍奉老人等 ...

     奋斗兄你好！你说的很在理，我们现在解脱了这个问题，以后还会有很多生活中的烦恼，会时时的来干扰我们，来磨砺我们，我们该怎么办？   但是当我们磨练出了一个新的性格后，就是另外一番洞天了，“不多想”     跟着我们的   潜意识   走，我们会觉得很轻松，很快乐。没有了那么多的烦恼。

快乐源于自然

剑走偏锋2012 发表于 15-5-13 05:13
好久没来了，兄弟们还好吗

       你们好吗？兄弟。我现在挺不错，就是睡眠有时不是很踏实，但想想自己是从阎王殿里捡来的这条命，足已！