紧急求助

唯事实为真

五年内 第三次发作 恢复很慢，还加上强迫性思维，各种恶念杂念不是袭来。抑郁加重了强迫，强迫又加重了抑郁。

男44岁 失业在家 无特长 几次找工作 都找不到 别人也知道我的情况了，更加悲哀。

自卑感 无用感 负罪感 归己化等等不时袭来 感到对不起家人 对将来深感担忧 感到活不长。

看医生说需要终身吃药，又没有钱，一家子笼罩在阴影之下 何时是尽头？

各位兄弟姐妹战友们 帮帮我吧！

波波

加油加强森田疗法和认知行为疗法的学习和实践。

对目前的困境坦然接纳、无条件地接纳，然后积极行动解决（对你来说，目前要真正做到很难，但必须努力）。我觉得，要适当降低你对自己的期望值，也不必管他人的评价和看法，只要自己认为是正确的（正如你的网名一样，以唯事实为真 ），就积极去做。目前你要不怕被拒绝，积极参加各种面试，争取尽早找到工作，为“顺其自然，为所当为”创造必要的条件，同时也可重塑你的自信心。

平时注意生活规律，坚持运动，按时作息，再加上心理调节。。。，进行综合的调整治疗，只要坚持下去，终会看到曙光的。加油！！

祝愿唯事实为真 大哥早日找到工作！！

晔阳

先顶上去，再谈办法。
可否谈谈你是做什么的？有什么样的强迫？

唯事实为真

失业在家。
抑郁伴发出来的各种各样的杂念恶念恐怖荒诞想法。强迫和抑郁相互交互。
感觉一次比一次恢复慢。
看了医生，说要终生服药。雪上加霜。这种情况，家中情况可想而知。

波波

没有没尝试过自己调节和治疗？

免费的孤独

现在你处于抑郁状态,世界的都是灰色的.坚持!一切会过去的.我现在也在复发中,什么都懒的做,记忆力衰退,消极的想法总往脑子里钻,但是我相信这一切终究会过去.可以让医生开点便宜的药.关键还是要自己调节,做些体育锻炼吧,会有帮助的.

晔阳

说说你自己觉得能做什么，

唯事实为真

我现在尽量象正常人一样 休息和适当家务等。尽力为人子为人父为人夫。
每周学书法国画听音乐学日语学佛看书做义工等。
目前存在的问题是心态急躁，加上人到中年，以及颈椎病造成的缺氧等，很吃力。学日语的目的是想进一步掌握些谋生本事，也能进一步学好森田等。也想网上开店做些贴补。
但缺乏毅力，急躁。

阳光之爱

我也想学日语，好入门吗？

感觉你学的东西太多了点，这样会不会造成目标过于分散呢？

唯事实为真

所以想通过各种学习、家务劳动、有时帮老板送货赚些辛苦钱贴补、运动、音乐、义工等充实自己。以不太疲劳为准则。

波波

原帖由 唯事实为真 于 07-4-17 17:18 发表
所以想通过各种学习、家务劳动、有时帮老板送货赚些辛苦钱贴补、运动、音乐、义工等充实自己。以不太疲劳为准则。

心态不错！顶。。。

有你这种心态，我相信空闲时间是可以充分利用起来的，有这么多事情干，还怕生活空虚吗？

有时间的话建议加强心理知识的学习和心理锻炼，提高心理素质（包括承受力、适应力、应变力、坚韧力等。。。），保持心理平衡。我相信你能够做到的。

dreamoncloud

找一份可以胜任的工作，不要要求太高，先稳定下来

唯事实为真

我现在的问题是人到中年，心态还是不稳定。既想随遇而安，又不安与现状。时不时还要和人比较，自悲油然而生。计划制定得很好，但持久毅力不够，记忆衰退，使得自己有时很焦躁，急功近利。最缺乏的就是毅力和坚持。想得多干得少！这些或许战友们或多或少都存在，让我们一起努力！

波波

原帖由 dreamoncloud 于 07-4-18 20:43 发表
找一份可以胜任的工作，不要要求太高，先稳定下来

一段时间没看到DC露面了，近来可好？

最完美的康复者

哎，５年内３次发作．
我以前半个学期内就多次发作．