神经症的非药物治疗

华人心语

一个极好的心理素质的人是百折不挠，越挫越勇

而焦虑症正好相反，不断的退缩和逃避，症状越来越严重

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心理调整不是那么容易的，性格是有很强大的惯性，一个人具有心理障碍往往是很多方面具有性格的缺陷和偏差，方向的不准确和深度的不够是很大的问题，成长需要全方面的努力。

[ 本帖最后由 华人心语 于 07-7-30 14:52 编辑 ]

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心理调整不是那么容易的，性格是有很强大的惯性，一个人具有心理障碍往往是很多方面具有性格的缺陷和偏差，方向的不准确和深度的不够是很大的问题，成长需要全方面的努力。

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有一种看到人就怕杀，从高处看就想往下跳是一种强迫意向障碍。造成这种强迫意向障碍不是这种念头本身，而是有各种原因。比如有的人是紧张焦虑情绪的严重泛化导致的，有的人是过于严格的家庭教育导致的。有这样一个女孩子，母亲从小就骂她，成年后就经常反复担心一些正常情况下不需要担心的事情，看到刀担心刀伤到自己，走到高楼边，担心自己跳下去，遇到人，怕别人的目光等等。所以，这些都是症状的表面现象，真正原因是内心的焦虑恐惧的情绪泛化到具体的想法中导致的

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某些药物除了能让某些心理疾病的患者暂时感觉良好外，没有长久建设性的帮助，这和一个胆小的人喝酒壮胆没有本质区别。从精神分析的角度来看，神经症患者轻易同意服用精神药物都是不敢面对，逃避自己内心冲突的一种表现，也是一种阻抗的表现。同样的道理，心理医生轻易的希望患者服药也是不敢面对患者，逃避责任和无能的一种表现。

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人生有三重境界


人生有三重境界，这三重境界可用一段充满禅机的语言来说明，这段语言便是：看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水；看山还是山，看水还是水。
　　这就是说一个人的人生之初是纯洁无瑕，初识世界，一切都是新鲜的，眼睛看见什么就是什么，人家告诉这是山，他就认识了山，告诉他这是水，他就认识了水。
　　随着年龄渐长，经历的世事渐多，就发现这个世界的问题了。这个世界的问题越来越多越来越复杂，经常是黑白颠倒，是非混淆，无理走遍天下，有理寸步难行，好人无好报，恶人活千年。进入这个阶段，人是激愤的，不平的，忧虑的，疑问的，警惕的，复杂的。人不愿意再轻易地相信什么。人这个时候看山也感慨，看水也叹息，借古讽今，指桑骂槐。山自然不再是单纯的山，水自然不再是单纯的水。一切的一切都是人的主观意志的载体，所谓好风凭借力，送我上青云。一个人倘停留在人生的这一阶段，那就苦了这条性命了。人就会这山望着那山高，不停攀登，争强好胜，与人比较，怎么做人，如何处世，绞尽脑汁，机关算尽，永无满足的一天。因为这个世界原本就是一个圆的，人外还有人，天外还有天，循环往复，绿水长流。而人的生命是短暂的，有限的，哪里能够去与永恒和无限计较呢？
　　 许多人到了人生的第二重境界就到了人生的终点。追求一生，劳碌一生，心高气傲一生，最后发现自己并没达到自己的理想，于是抱恨终生。但是有一些人通过自己的修炼，终于把自己提升到了第三重境界，茅塞顿开，回归自然。人这个时候便会专心致志做自己应该做的事情，不与旁人有任何计较。任你红尘滚滚，我自清风朗月。面对芜杂世俗之事，一笑了之，了了有何不了。这个时候的人看山又是山，看水又是水。正是：人本是人，不必刻意去做人；世本是世，无须精心去处世；便也就是真正的做人与处世了。

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1、正确的思考
先正确的评判自己，才有能力评断他人。
你是否欺骗别人，或是自己？想清楚再回答。
三思而后行的人，很少会做错事情。
企图说服不用大脑的人，是徒劳无功。
认为整个世界都错的人，极可能错在自己。
2、行动
观察走在你前面的人，看看他为何领先，学习他的做法。
忙碌的人才能把事情做好，呆板的人只会投机取巧。
优柔寡断的人，即使做了决定，也不能贯彻到底。
善意需要适当的行动表达。
3、相信
相信你做得到，你一定会做到。
不断告诉自己某一件事，即使不是真的，最后也会让自己相信。
4、警觉
对于那些使狗和儿童感到畏惧的人应提高警觉。
警觉过度犹如不及，使人变得多疑。
不要羡慕邻居的篱笆更绿，或许荆棘多于青草。
对于满口“别人都说——”的人，问他“别人”是谁，就会看到他张口结舌的窘态。
陌生人过分热心帮你做事时 ，当心他别有居心。
5、挑战
如果你想要更上一层楼，就为别人提供超出预期更多更好的服务。
每一次都尽力超越上次的表现，很快你就会超越周遭的人。
亨利福特悬赏2.5万元，征求有办法让他在每一台汽车上节省一个螺钉和螺冒的人。
你让我工厂的每个环节节省10分钱，我让你平步青云。
如果你一直保持现状，10年后将会如何？
在你有把握做得更好之前，不要破坏任何东西。
6、主要目标
你的人生想要什么？你能付出什么作为回馈？
成功的人只想自己要的――而非自己不要的。
不要管过去做了什么，重要的是你将来要做什么？
如果你不知道你自己的一生要的是什么，你还想得到什么？
智者除了有所为，还能有所不为。
为自己想要的忙碌，如此即无暇担忧你不想要的。
不要怕目标定得太高，你可能需要退而求其次。
如果你不会知道自己要什么，别说你没有机会。