我感觉特别痛苦

hanxiang1213

这两天我实在特别特别痛苦,又实在无从发泄,昨晚我又失眠了,而且很晚才谁,只睡了4个多小时就得起床上班.昨完我感觉特别痛苦,特别想发泄,实在是烦躁,我做了一些让我自己都不可理喻的事:为了发泄,我用小刀不断的割椅子腿,又有菜刀很很的砍电话机的听筒,直至把听筒砍坏,椅子腿也割了三分之一,这还没有够,我又用小刀割破了我的手臂,痛的感觉给了我暂时的快感.我感觉自己疯了,无从发泄.今天夜幕又降临了,我又用小刀划破了手臂,痛的感觉让我很惬意.我这是怎么了?我是不是快疯了?

hanxiang1213

一到夜幕降临,那种无边的恐惧,无边的痛苦,无边的烦躁,包围了我,让我无法呼吸,无法平静的入睡.我害怕这无边没有尽头的夜的来临.我是不是得了抑郁症了?我越来越无法接受自己的.一到夜晚,我有一种想打开煤气的冲动,越来越强烈的.我告诉我的丈夫我这段时间的感受,他认为我疯了，他不能理解我,甚至想离婚.我这是怎么了,我也不知道,就是一到晚上就不能控制自己的情绪了.帮帮我

hanxiang1213

我到哪里去填呢?我们这个小城市没有心理诊所

晔阳

你在什么地方？

晔阳

转自York

小羊提供的台湾的抑郁量表,是不是抑郁自己先测试一下吧~!

http://www.jtf.org.tw/overblue/taiwan1/index.asp

我41分

thail08

是家庭、社会、单位的什么原因导致的狂乱？

明显的焦虑症状，吃药可明显缓解吧。

可到正规医院的精神科看。

波波

为什么感到痛苦，说说具体原因，大家好帮你。

insist

一切都是妄念

hanxiang1213

"一切都是妄念"是什么意思?
我认真分析了一下我反常焦虑原因:
1.家庭方面:丈夫经常不在家,只有我一个人在家度过漫长黑夜,这种日子一年多了,我厌烦,却又无奈.丈夫有要求我最近要孩子,可是我对要孩子很恐怖.丈夫4月份计划让我公婆来我们这住几个月,我觉得丈夫不在和他们住别扭,为此,他说我不孝顺.
2.工作方面:今年我又接了新的工作,比去年忙多了,每天写不完的材料,写不完的计划.总结,领导每一天都有安排不完的工作,晚上回家有时还要加班,每一天都筋疲力尽,晚上累的睡不好.
3.学习方面:我本身就本科毕业,丈夫让我学英语,让我报了自考英语,可是我又看不进去,快考试了我才看了一点,但是我想学,又学不进去,我一想起这事,一看到英语书,我特别的着急,又特别的恨自己不争气.

CXM

调整一下自己，首先要理清哪些是自己最基本的需要或保证，那就是身体（精神和肉体）的健康。其他的尽力而为。凡事想开点，也就没有了那么多的不开心，也就多了些开心。只有心情好才是身心健康的保证。希望能尽快地调整自己，走出昨天。自己要控制自己的不良情绪，学会转移注意力。同时要放弃一些，哪怕是暂时放弃。不行也可以看一下医生。最好与你爱人沟通，得到他的支持、理解与帮助。不过，局外人的理解是有限的，甚至很难理解。祝好！衷心的!!
   

insist

1.学习英语对你很重要吗?即使重要,也不能勉强,特别是以现在这种状态,还是先放下吧.

2.工作上也太辛苦了,换一个轻松的行不行

3.家庭方面,夫妻之间商量一下,我想楼主一定是个白领家庭吧,收入高但是压力也大.

best  wishes.

hanxiang1213

看到这么多朋友给我回的帖子，我流泪了．为什么生活中没有人能这样理解我呢？我感觉我现在的工作太累了，丈夫说我是在锻炼，可是我无法承受这样的重任了，我快要撑不住了．也许我这个工作换个人干，他不会感觉累，可是我受不了了．家庭方面的，今晚丈夫说让他父母４月９号坐飞机来，我又不高兴了，我很痛苦，又在手腕上划了一道，就是为了发泄我的痛苦与烦闷；我还不能说不让他父母来，这样他指责我不孝顺．对于学英语，我只能说是我自己太不争气了．这样的生活我快要受不了了，怎么办？公婆要来、工作要干、英语要学、孩子要要、、、、、、、我快要疯了。我发现我的很多压力来自自称是爱我的丈夫，他给我制造了一个又一个的压力，而我有达不到他的要求，于是我快要崩溃了。在我的生活中没有人能够理解我，就连说爱我的丈夫也认为我不可理喻，有精神病．我每天的精神安慰就是你们，我遥远的理解我的朋友们，每晚这个时间，我打开网站，看到一个个关心的话语，我泪流满面。每晚只有看了你们给我的安慰我才能入睡。今天我又流泪了，我是在泪眼模糊中写下这些文字的。

镜子

别给自己这么大的压力,生活就是要过得简单才行.过一段时间就会好的,希望你能让你老公多了解一些这方面的知识,也许他会了解你的苦.坚持下去,多找点自己喜欢的事做.我们都会支持你的!