关于森田疗法

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急！！急！！

第一句话说：强迫行为该放弃，不能放弃还要放

第二句话：不用去管该不该放弃，怎么样都行，一切都无所谓

问题1.对于第一句话，我很反感，因为我有一些强迫行为实在放弃不了啊，强迫自己放弃会带来更大的强迫，所以我认为实在放弃不了就不要强迫自己放弃了，我这样理解对吗？？？

问题2，这两句话矛盾吗？？哪句话对哪句话错啊？？？

我不搞清楚这些我总是感到很难受，很忧虑，大家帮帮我吧。。。。

一介书生

森田的本质是顺其自然，为所当为。对强迫症来说，就是放弃对强迫思想的关注，做每一个时间段应该做的事情，如吃饭、睡觉、工作、学习、娱乐等。
第一句话说：强迫行为该放弃，不能放弃还要放。我认为对于行为不要刻意执着，该强迫就强迫吧，但是该做的事情不能拖着不办，该干什么就干什么。这是针对行为的。

毛线洋

楼主应该为所当为。

以上两句话，以楼主心急火燎的心情，是全错的。即使话是对的，以你心急火燎的状态也不适合去理解它们。
楼主现在要问问自己什么是为所当为，经常问问自己现在要干点什么。

为所当为这句话不会产生迷惑。因为它说的是行为。