无工作或休假的病友你们一天是怎样过的?

wzj_zsu

已经辞职决定休假一段时间康复后再找工作,但是发觉一天百无聊赖,请教无工作或休假的病友你们一天是怎样过的?有没有有利于康复的生活方法?例如,旅游,运动等?一天的运动时间,方式等?

波波

投入日常的生活，为所当为；顺其自然，不要多想；精力和时间允许就给自己充充电（特别是心理上），积极调整自己的状态。

wzj_zsu

版主说得太空泛了.能不能具体一点?

fengli

我有过这段经历，休假了三个月。这期间，我尽量按照规律、丰富的要求，安排自己的生活。
一、定时起居。早晨定时起床，为家人做早餐。然后送孩子上学，陪妻子上班，顺便在公园里溜达。
二、上午主要写日记。随意写，不必坷求。可以是自己的感受（包括好的与不好的），也可以是别的什么。
三、中饭后午休。
四、下午游泳、健身。
五、做晚餐。饭后陪家人散步，看电视，聊天。
看起来这很舒服。实际上抑郁症的人，每做上面的一步都是难受的，需要耐心和毅力，从中找到快乐及其他不一样的感受。一年了，我虽然还经常不适，但相比之下，还是好多了。
祝天天快乐！

波波

具体得结合你的实际生活以及工作，就我来说，工作日按时上班，下班一般比别人晚走半小时（主要上来阳光家园），晚上打球或散步，睡前看看心理方面书籍，平时帮忙做些家务，照看小孩，有时间看看电视；双休日以运动、带小孩玩、处理临时的事情、看书等为主。总之，感觉生活挺充实，很多东西需要学习，总觉得时间不够用，呵呵。。。

wzj_zsu

感谢各位意见!

310015

闲愁最苦。

thail08

上清风网，下围棋。

和妻子散步、聊天。

配合做饭，洗碗。

上网看新闻。分析买房，分析分配遗产。

毅力

我希望在家的病友能多多联系
fengli 能和你联系吗。我也在北京。

liuyongshun

不工作在家很无聊，要使自己转移注意，做一些积极健康的活动。如运动，听音乐，看电影，唱歌。具体要集合自身的情况。