给病友们的小小建议～～～～

拉拉

　　　我是正在痊愈中的抑郁患者，现在的情况应该很好，我自己很满意．我想给大家一点小建议．也是我自己曾经的感受～～正在抑郁中的朋友在发病的某一个阶段建议还是少来论坛，因为那个阶段在论坛里大家说的话和建议往往是起不到正面作用，反而负面的影响比较大，每个人的情况都是不同的，我那段时间经常来论坛转，感觉自己整天都被抑郁包围着，很多东西都喜欢对号入座，对自己的情绪反而不好～～～自己抑郁了更应该到健康人群中去，不要把自己划到抑郁人群中去～～～这是我个人的小小体会～～

伊人昕

谢谢楼主的分享！

      恭喜楼主逐渐的康复了！

      是啊。内心对自己的认定是相当重要的，选择抑郁，那么就容易把自己当成病人，思想，行为，情感都比较消极退缩。而选择健康，那么抑郁的感受就没有那么强烈。更不要说对抑郁症的担心害怕，不能接受等心态所带来的一系列负面困扰了。
        思维的内容是可以影响个体的情感和行为的！

malnu

又看到伊人版的发言，很是赞同。

说到论坛，我们都希望病友看到其中积极的东西，但客观上，抑郁中的朋友倾向消极地看问题，这需要我们进一步改善论坛设置，使倡导积极生活的康复经验更方便查阅；

同时另一个不可忽视的问题是，论坛缺少足够的中坚力量，及时地引导求助的朋友，我抑郁时来论坛也有过这种感受。这有可能使没有精力或能力自助的求助人失望甚至绝望。要改善这一状况，还要不断壮大我们的人力，尤其是版主们的努力。

任何论坛都是交流的平台，从中可以学习到了许多识，但不能否认也有产生副作用的可能。要客观地认识我们的能力，努力改善现状。阳光离不开大家真诚的努力！

木碗

谢谢拉拉的建议。
这是一个很普遍的现象，抑郁以后，就给自己贴上抑郁的标签，在网上查询各种相关信息，询问病友治疗情况。这本来是好事，但往往许多病友过度了，过度沉溺在抑郁的氛围里，脑子里每天想的除了抑郁就没别的。
做为一个论坛，自然是希望会员越多越好，人气越旺越好。但做为阳光论坛，除了那些负责阳光论坛管理事务的版主和管理员，除了那些与我们合作的医生专家，并不希望病友整天泡在上面。
有问题的时候上来咨询，其他的时间尽量正常的生活，多与健康人群接触，多运动外出，这样才有利于康复。
我抑郁的时候也上阳光，但上的不多，好转之后才上的多，康复以后就上得更多了。所以拉拉的话我比较赞同。

沙那拉

抑郁被称为病症之后,大家自然而然会把所有责任都归究到病里,而找借口躲避现实.

sf197455

　赞同，我也有过这样的经历！