我不要抑郁

健康的人生

天啊，我们真的好可怜，但我们可以做个朋友，ＱＱ３３１８８８８７１

波波

建议楼主加强心理知识的学习，特别是认知疗法、理智情感行为疗法和森田疗法相关知识的学习，改善认知，拓宽见识面，增强心理素质。必要时去看医生，寻求药物治疗。同时，生活规律，坚持经常运动，只要调理得当，就会不知不觉走出抑郁。

祝你好运！！

特别提示：不要经常给自己抑郁的心理暗示！不要给自己乱扣帽子！！

伊人昕

从楼主的描述来看，并不清楚是什么原因导致了你的这些抑郁症状。
        可以先看看阳光论坛上朋友们发的帖子，也许从中有点启发和帮助。
        另外，若自己依然调节不过来，请及时去治疗。
        还有就是心态的问题，抑郁症并非那么的可怕，尤其是你的个性本来就挺好的，那么要恢复和好转将是比较容易的。接受有抑郁倾向的事实，然后是积极地采取行动，你会逐渐好转的。

malnu

伊人说的极是。

抑郁怎么了？阳光里抑郁过的人多了去了，努力帮助别人的战友中，多数都是亲身经历过抑郁之痛的，所以才更有决心和信心去帮助他人。

当然还要感谢论坛中的热心专业人士，专业的引导是正确走出抑郁的灯塔：）

勇敢地面对生活，你行的！

信谷睿人

哎，那个表啊，一百个人做，一百零一个抑郁。宽心点把还是，也许没你想的那么严重，走一步看一步最现实

sf197455

　在这里大家都是以积极的心态去面对抑郁的，先调整心态．多看些有关心理的书，积极的照里面的方法去做！抑郁发现得越早治疗效果越好！也能很快痊愈，祝楼主早日沐浴在阳光下！