“阳光工程北京阳光心灵成长小组”第一次活动小结(转自小s的博客）

sunshine · 发表于 07-1-27 02:25:41

2007年1月21日下午，“阳光工程北京阳光心灵成长小组”在博雅育人学院开展了第一次活动。呵呵，我这个迟到大王赶到中央民族大学门口的时候已经有多名战友在那里等候了（实在抱歉）。参加这次活动的有：Israel、南山子、小S、DC、纳兰、扣子、追赶晨曦、阿童木、一针溅血、云中漫步、可以倾听和他的女朋友（欢迎携带家属啊）。

到达博雅的活动室时，施老师和其他三位心理咨询老师已经在那里等候了。活动室不大，但布置得很温馨，让大伙儿有种特别放松的感觉。

施老师首先给大家做了《情绪管理》讲座，包括情绪管理的目的，情绪的表现及识别，解决情绪问题的方法等。期间还穿插了情绪表演的小游戏，气氛立刻活跃了起来。当谈到信念思维影响情绪时，大家纷纷谈到自己的悲观思维、完美主义信念。呵呵，看来这是不少病友存在的问题，也可以作为今后小组交流讨论的话题。

接下来是心理成长小组交流。首先是破冰之旅——介绍个人情况，包括抑郁的经历，治疗的经验，目前面临的困扰等等。施老师也从专业角度给了我们很多意见和建议。比如关于抑郁症、抑郁状态的界定；药物治疗和心理治疗的必要性和有效性等。他特别指出，对于轻度抑郁一般不主张用药，药商出于赢利的目的夸大了抑郁症状的严重性和抗抑郁药物的作用。很多药物的作实际起的是自我暗示作用。第一次交流活动的主要议题是讨论今后活动内容和形式。经讨论大体的活动形式包括：免费心理讲座、小组成员交流和团体心理辅导。心理讲座和团体心理辅导主要由博雅方面组织，小组成员交流则主要由阳光的战友组织。大家希望心理成长小组成为一个互动讨论性的学习组织，每次活动都能让大伙儿的精神为之振奋，每位成员都能在这里得到良好的社会支持。（经过大伙儿的集思广益，活动的具体内容和形式会在之后的帖子中详细介绍，其他阳光的战友们也多提建议啊。）

交流活动一直持续到6点半，意犹未尽，几位战友又一起聚餐，边吃边聊。虽然第一次参加阳光的活动，但感觉特别亲切，特别有归属感。阳光工程以及北京阳光小组的发展仍然是大家讨论的主要话题。这方面Israel、纳兰等人都有不少好的计划

再次感谢施老师及博雅育人对我们活动的支持！正如施老师所说：“这个活动不是某几个人的事，是大家的事。” 万事开头难。无论如何，今天是个良好的开端，只要大家抱着“互助互爱，共沐阳光”的信念，相信我们的活动一定会越来越成功的！