幸福典藏

美惠子

人们在判断生活的故事时，总是缺乏一种设身处地的客观，在感知生活的每一个念头里，总是夹杂着许多自我设置的成见，那么对幸福的每一次感知，都会有着自我定义的几分偏执。幸福恰恰需要我们在生活中更加客观的认识身边的人和事，让每一次的缘聚缘散，恰似花开花谢般自然惬意。

美惠子

幸福是人生的清醒，所有的平安喜乐，都来自于自我的规范与胸怀的磊落。

美惠子

幸福是一种豁达，又何尝不是一种责任，让生命去分享一种积极，当然也不回避曾经的泪流满面，没有谁不经历迷惑与伤痛，回首再看，一笑了然，曾经的那些经过，也终归不过如此。

美惠子

幸福是一种善待，所有生活的经过，更是生命向前的承接与变迁，有深沉，有悲哀，有快乐，有煎熬，有慷慨，也有缅怀，更有欣喜和感恩。

美惠子

可以流泪，不可以软弱。相信幸福，也就改造了命运。

美惠子

幸福的人生，需要一个宽阔的视野与胸怀，能够去包容生活中的缺陷和不完美，能够去包容别人的缺点与不周全，这是一种豁达的情怀，它会让生活中充满感动的善缘，宽阔的风景始终需要一颗宽阔的心去欣赏，这也正是幸福的真正内涵。

美惠子

人生奔波几许，总是风雨难当，而这正是生活的常态。在风雨中磨砺，在风雨中开怀，在风雨中流泪，在风雨中坚强。而在走过风雨后，再回首时，总是几分淡然与释然，这是一种全新的人生境界，它帮助我们体会风雨的精彩之处，苦乐年华，幸福安然。

美惠子

中国幸福城市排行榜出炉 6招教你提升自身幸福感
    近日，2014年中国最具幸福感县级城市排行榜新鲜出炉。其中，青岛的即墨市以96.64分位居榜首，成为了最具幸福感的县级城市。其实，除了城市幸福感外，最重要的还是我们自己时候感受到幸福感。可能很多人，特别是现代的城市人，幸福感更低。那到底我们应该怎么做才能提高我们自己的幸福感呢？

　　如何提高幸福感

　　1、让生活“苦”一点

　　别让自己过得太“舒服”了，这样就可以在日常生活中多活动。比如尽可能摆脱对遥控器的依赖，或者尝试用更“原始”的方式来做家务，多给身体一些活动的机会。

　　不要贪恋糖、脂肪、盐之类可取悦味蕾的食物，少吃加工类食物（虽然口感更诱人，但往往包含许多添加剂），它们对身体无益。相反，应该多吃一些苦味的食物。比如冲绳爱好者爱吃的苦瓜富含抗氧化物和降血糖的复合物；饮食也非常清淡，以植物为主，偶尔才吃肉。记住以下这些食物——新鲜的蔬菜、水果、豆类、坚果——它们都是健康人士餐桌上的常客。

　　2、学无止境

　　尝试一些新鲜的东西或找回你过往的某一种兴趣，用内心的渴望来挑战你自己，通过用心学习你将享受到实现自我的乐趣：学会弹奏一种乐器，或者烹调你最喜欢吃的美食。参加一门你感兴趣的课程，或者在工作中担任不同的职责。

    3、控制你的时间

　　幸福的人确定大的目标，然后落实在每天的行动中。一天写300页书是件很难的事，然而每天写两页则非常容易办到。这样坚持150天，你就可以写成一本书，这个原则可适应于任何工作。

美惠子

4、要目光长远

　　风物长兮宜放眼量，如果成功的男人是一棵参天大树，那么，当成功的男人还是一株刚吐芽的小树苗的时候，你有这个眼力吗？男人有财固然是件好事，如果没财，有才，也是值得期待的呀，所以千万不要冷落了那些被广大人民群众惊呼“大有才了”的无财男人！也只有这样，你才能有机会感悟“我只想拥有一片绿色，可你却给了我整个春天”这句话是多么的富有哲理！

　　5、心存感恩之心。

　　在一些研究中，研究人员要求参与的志愿者向帮助过自己的人写信表达感谢，当志愿者养成这种习惯时，他们的幸福感会显著提高，并且会维持数周甚至数月。哪怕志愿者仅仅是写信而从未把信寄出，他们仍然感到幸福。

　　6、增强积极情绪

　　越来越多的证据显示：消极的情绪使人沮丧，而积极的情绪催人奋进。幸福的人做的一件事就是努力消除消极情绪。

美惠子

生活就是人生为了责任和义务所做出的选择和努力，那么所经历的磨难与故事，都是人生本身需要的一种艰苦的实践。既能看到生活的迷雾重重，也能看到生活的宽阔和希望，真正的生活，不是去拒绝愁肠的苦难，而是能在岁月里活出生命的激励与向前。

美惠子

生活的禅法，在于经过生活的每个片段，能够运用自己信念的意志，去突破自我狭隘的心地，经历烦恼，走出烦恼，生命对于人生来说，除了善加运用，好好活着，其实，再也没有更复杂的理由。

美惠子

生命行走在这世事无常间，每个人的命运需要自己去把握，每一次迷惑的突破，或者每一次化茧成蝶，都是自己的生命信念兑现在生活的亲力亲为的实践，个中滋味，旁人不知，风起云涌，烟消云散，忧虑苍凉，都在自己的内心，冷暖自知。

美惠子

生活的朴素在于这平常的日子，如何思考生活的方向，如何安排生活的内容，生活的意义也就在于内心的世界所呈现的宽度和余地，认识到狭隘和固执对生活的局限与伤害。孔子有句话，过而不改，是为过矣，顽固着自己的偏执，已经就是生活凄凉的现实。

美惠子

认清烦恼的真相，它是一种在承受痛苦的时候却不能够觉察到对生命的伤害，反倒认为这是生命的一种常态，生活的禅法在于在生活当中，发挥观照的作用，让生活更轻松和洒脱，而不是让生活活进死胡同，或者是掉一地节操。

美惠子

生活的故事，起起伏伏，客观的说，越是心酸，越是好看，生命也就在这一番番历练中厚重、觉醒。自己的智慧治愈着自己的伤痛，自己的感悟成就着自己的性格，去和周围的世界协调沟通，活成了自己的生活，也坚定了自己宽容的人生信念，聚聚散散，姑且这般。