请教一下怎样避免这种情况

蓝风

　　我以前的诊断是躁郁症那是九八年．住了一段时间的院，可以说越吃药病情越复杂，主要是情绪特别的焦躁，觉得心烦的控制不住似的，后来还出现了特别严重的副作用，打那以后就不敢吃了．以后的几年我主要是靠自我调整现在已经好很多了，虽然没有全好但是就算是遇到什么挫折现在我也有信心调整到比较好的状态．
　　我现在有一个问题．如果我遇到一件事很难解决，这件事就会总是在我脑海中晃来晃去的摆脱不了，晚上也睡不着觉，脑子越来越混乱，好象变成自动思考的机器了，可是又完全想不出什么建设性的答案，这样恶性循环下去，情绪越来越亢奋，注意力集中不了，对事情失去了基本的判断能力，最后往往作出很轻率的决定把事情搞砸，弄的自己特别的被动．
　　请教一下要怎样避免这种情况．

ayfvsayf

我也有类似状况

就是吃药  好象没别的办法哦

草书

有没有在疾病的间歇期求助于心理治疗呢？你的问题很大程度上是有内心的冲突造成的，解决内心的冲突之后，完善自己，学会自我调节自己的情绪，是首要的任务．

insist

烦恼缘于欲望，把心放平一些

蓝风

谢谢大家！我已经有些了解这种情况了，也开始调整自己的心态，试着在错综复杂的内心冲突的时候让自己虚妄浮躁的心逐渐的安静下来，让一切虚幻的私欲妄想慢慢地沉淀，还自己一个清明的世界．我就是我，简简单单，一目了然．

thail08

吃药，并且意识到自己的病态。

草书

原帖由 蓝风 于 07-1-3 11:53 发表
谢谢大家！我已经有些了解这种情况了，也开始调整自己的心态，试着在错综复杂的内心冲突的时候让自己虚妄浮躁的心逐渐的安静下来，让一切虚幻的私欲妄想慢慢地沉淀，还自己一个清明的世界．我就是我，简简单单， ...

楼主如果真正的顿悟，能够做到简简单单，将是自己的幸运所在．．．
祝贺你的成长！

蓝风

内心的冲突是复杂的，但我是简简单单的．

草书

回蓝风：内心的冲突是复杂的，是的．因为内心的冲突与个人的情结有着密切的联系，是它在起着动力性的作用，如果想彻底地解决自己的问题就需要解决内心的冲突，而解决内心冲突的关键所在就是对自己的心理分析，找出内心的冲突．

儿戏

我是去年强迫症才开始严重的。以前都以为是自己的性格。一直到现在。症状时好时坏。我也较早的接触了森田疗法。  
同时有时也回很抑郁。就觉的森田疗法很难控制抑郁。请大家帮帮忙。谢了。。。

陈青

也不难，只要时间问题，你还没长大，遇到事处理起来需要老师，观念要改吧（人生观等）http://hi.baidu.com/xiaolangqing多听广播会好点静一些，我夜晚靠听广播明白了许多，也知道了什么是人生学吧！我们一起，中央人民广播电台，经济之声，你不必学什么调空方法（什么技巧）我个人觉得是经历问题，多听些（财富星空）（财富人生）（财经阅读）更好的是有（灯火阑珊）这个节目有李爽，重阳两位特厉害（经历不错，思考不错，）的两位老师，我听他们的指导好多了

大漠小草

我认为，你的这个情况，普通人也会存在，只不过你表现的强一些，并且已引起你非常在意自己的内心表现。（产生一定的神经交互作用）

药物可以缓解，但不可能根治。关键是自己逐步调整心态。这种调整是循序渐进，欲速则不达。

工作和生活的压力往往会带来这种情况。适当调整工作和生活的节奏。

如果你时间，建议你不妨看看金刚经，也许会对你有所帮助。

蓝风

谢谢小草！我没看到你的回帖。我已经开始读金刚经了，真的很有帮助。另外可能这也和我的体质差神经的衰弱有关系。

xlhljp

原帖由 蓝风 于 07-3-25 06:18 发表
谢谢小草！我没看到你的回帖。我已经开始读金刚经了，真的很有帮助。另外可能这也和我的体质差神经的衰弱有关系。

六祖和南怀瑾都有关于金刚经的文章，该经能让我们看到什么才是真正的自我，从而放弃我执，楼主上面的思想已经接近佛法。如六祖讲的不是风动、树动,而是你的心动。