为什么我看书的时候脑子总是呆呆的？

enter · 发表于 06-12-22 22:12:07

呵呵，好啊，我加你了！

chengsun · 发表于 06-12-23 18:50:09

谢谢对我和大家的信任，能够如此坦诚地把自己的内心坦露给大家。
森田里面说强烈的生的欲望，就容易有死的恐怖（比如怕失败、怕得病、怕被别人看不起，可以说是对这个概念的一种理解），这种情况就像一个硬币的两面。与此同时，强烈生的欲望也会表现为对自己比较苛求，追求完美，事事要表现出众等等。这样的心态可能比较难以体会到成功的喜悦。
如此做一个调整呢？一个比较简单的做法：把一个个目标分解为一些具体的行动，关注当下的行动，而少关注可能的结果；同时，对自己好一些好，对自己每天的收获多多赞赏，不时地去犒劳自己一番。
试试啦！！！

enter · 发表于 06-12-24 08:24:57

我曾经试着去做这些，但是好像很难做到……
我想我必须认真对待我的症状吧，医生，您觉得有没有这个必要认真地把自己的观念重新清理一下呢？就是用认知疗法好好地改变一下自己的思路？

datou1984 · 发表于 07-5-31 20:56:55

你好,你的症状和经历跟我很相似，我现在也正徘徊在苦海之中。
有时间交流一下了，我想。邮箱zhaohongkun@163.com
我是医大的学生

lengfenghh · 发表于 07-6-1 10:12:26

我也是看书精神总业集中不了总会想起别的事情脑子很乱真的很担心时间过的太快了

eutgoeru · 发表于 07-6-1 12:39:17

"总会想起别的事情"抑郁的表现，我有时也是这样，看不了资料

chengsun · 发表于 07-6-7 10:19:18

原帖由 enter 于 06-12-22 15:38 发表
谢谢楼上这位仁兄的提醒。
我昨晚想了很久，原因可能有几个，我不知道到底哪个重要一点：
初三以前我的生活都是很美好的，一切变化从初三开始的，可能一些事情忘了，但是我尽量按照时间顺序写出来，请大家帮我 ...

仔细阅读了你对自己问题的描述，感觉你现在陷入失败的阴影中，感受的脑子里想的都是失败。
当然这与你太渴望成功，在于别人的看法和评价有关即爱面子。
其实，你现在需要有一个能给予心灵支持的人，给予你鼓励的人，你就能很快地重新感受阳光。

仁力 · 发表于 07-6-8 00:26:41

我也走过你走过的这段路,那时对自己全是负面看法,别人说什么也听不进,因为脑子里总想着自己不行,做不到,执着于症状中,这几年,我一直在苦苦挣扎,后来看一些哲学书,感觉有帮助,后来接受了一位心理医生的帮助,现在还在进行中,感觉在慢慢恢复,对自己有了新的看法,这种内心的真实的改变,只要你努力治疗,是一定会发生的,神经症的康复是一个漫长的过程,你可以多看看这方面的事,勇敢实践,尝试从不同的角度看问题,总之,无论多么不舒服,也要有所行动,摸索,坚持,这样你就走在康复的路上了.

孜悦 · 发表于 07-6-25 10:00:10

楼上，我可以和你联系吗？有问题请教！我的邮箱地址syf8513970@163.com
QQ是187262517

法拉利 · 发表于 07-7-5 21:31:07

从我的经历，你应是抑郁症，现在你应去心理专门医院去开点药，你的记忆力差本质就是大脑神经信号传输介质浓度低，吃点抗抑郁的药．坚持规律生活，多锻炼．．

chengsun · 发表于 07-12-20 15:17:34

原帖由 enter 于 06-12-22 15:38 发表
谢谢楼上这位仁兄的提醒。
我昨晚想了很久，原因可能有几个，我不知道到底哪个重要一点：
初三以前我的生活都是很美好的，一切变化从初三开始的，可能一些事情忘了，但是我尽量按照时间顺序写出来，请大家帮我 ...

不知道你的情况有没有好起来，希望你已经走出了上面的困恼。

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