看看我的状况,帮我出出主意吧.

计数器

我六年前曾经在北医六院诊断出抑郁症,轻度,服用百忧解后康复.04年末曾经感觉到复发迹象,05年初自我调结好转.今年六月和七月我父母相继去世,他们在世的最后几年一直卧病在床,是我和保姆照顾的.最近两个月开始感觉复发.最主要的是睡眠质量严重下降,倦怠,消沉,对未来没有信心,对自己现状不满,却又感觉无力改变,找不到自己的位置和价值,但又觉得必须做好,否则就是虚度光阴浪费生命.自卑与自信交互存在,情绪不稳定,爱哭,急躁,感觉不自由,不能做自己想做的,总是在为别人,为责任活着.但好在我仍然认为自己有希望改变,也不是对任何事情都没有兴趣,比如上网出去玩逛商场都兴趣很高(如果可以随便花钱更好,哈哈),也愿意找朋友参加各种活动,没兴趣的就是上班和做家务等正事.对于心理调适的道理我都明白,但很难真正做到,很想有人能帮我一把,真的不喜欢这样看不到出口的感觉.
大家觉得我属于是哪类的抑郁症呢?比较适合什么样的方法治疗?也帮我推荐一个诊所或者医生好吗?我在北京,住亚运村附近.谢谢了.

草书

原帖由 计数器 于 06-12-11 12:19 发表
我六年前曾经在北医六院诊断出抑郁症,轻度,服用百忧解后康复.04年末曾经感觉到复发迹象,05年初自我调结好转.今年六月和七月我父母相继去世,他们在世的最后几年一直卧病在床,是我和保姆照顾的.最近两个月开始感觉 ...

北京有很多心理的咨询师和咨询的机构，北医六院也全国比较有名地医院，那里有全国非常知名的心理医生，我不知道楼主还为何，再介绍其他的呢？象北大的从中就在那里工作。
你的问题在于系统的心理治疗，你的疾病的复发也是有原因的，它是在你先前疾病易感的基础之上，再加上双亲的去世以及去世之间的疾病造成的瘫痪在床，给你的生活和工作带来的压力无法让自己承受，才出现的抑郁症状。而这些问题都需要你在心理治疗室里，与心理咨询师或心理医生一起来解决。

nobody

请看看下面的例证，你会得到很大帮助的。祝福你！

http://v2.56.com/c_html-28-4-spaceDisplayflvid=3607952.html 脱离抑郁症一身轻（1）
http://v2.56.com/c_html-4-1-spaceDisplayflvid=3610043.html  脱离抑郁症一身轻（2）
http://space.56.com/mercynobody

sft027

你是一个追求完美的人，追求完美的人一般都会走极端，要么最好，要么最坏。
因为你想把工作和家务做好，给了自己太多压力，实际上是很难做得最好的，所以你就走向了极端，干脆不想做工作或家务事了。 所以你就很痛苦，因为你没有把工作和家务做到最好。

其实顺应自然，为所当为。
工作能做到什么样就什么样吧，有些事情不是你能改变的。你可以把工作和家务看着逛商场样，不要带什么目标，顺应自然的做，你会发现，你的思想改变后，工作完成的效果和以前是一样的（当然不是完美的），但你的心理感觉完会完全相反，不再是痛苦的。

thail08

担心的事情不要太多哦。

有什么可担心的。

不要想那么多，工作也好，生活也好。

北京找工作多容易呀，想想那些背井离乡去外地打工的人。

不要勉强自己干事，能基本应付就行了。因为目前还有疾病症状嘛。