我是广场恐惧症！

xlhljp · 发表于 06-12-19 19:51:01

森田认为，根据 "事实唯真"这个道理，出现症状也是理所当然的事，没什么值得大惊小怪的。如果放弃 "理想的自我"，肯定 "现实的自我"，不平不满任它去，有一种既然这样由它去的胸襟。或者面对现实向前看，做出最佳选择，提出解决问题的思路和创意并去行动。这就是森田称谓的 "纯真之心"。否则，如果总考虑 "必须如此"，这就是 "恶智"。

菠萝花 · 发表于 06-12-20 17:07:50

看大家的帖子，结合自己的感受。最近两天的经验总结就是面对恐惧，我接受！无条件的接受！接受是潜移默化的，最初的抵抗，到最后的学会忍耐。上周六的秦皇岛之行，还是带给我很大的勇气和信心。昨天我开车走了2个月来魂牵梦绕的主路。呵呵！虽然还有紧张。但是我不再抗拒了。有点就有点吧！森田书中，并不是让自己以后没有恐惧，是让自己怎样跟恐惧相伴。虽然不是信心满满，可是我会加油！

华人心语 · 发表于 06-12-20 21:55:19

和和

xlhljp · 发表于 06-12-22 21:37:50

非法非法非非法。

sft027 · 发表于 06-12-22 22:57:53

菠萝花，你的身体没病，病的是你的心态不正。
告诉你哦，我以前狂出汗，是狂出汗呢，我总认为是我身体有病，总想找医生治好出汗，哈哈
我现在不治出汗了，因为我仔细回想了我的出汗，差不多都是因为紧张引起的。
所以肯定是心理的问题。

最近我调整了心态，已经不狂出汗了，只是微出汗，不过我相信，不久的将来，我将和正常人一样了，不会在乎我的出汗了。

你要仔细找到自己恐怖的真正原因，只有找到真正原因，简单的几句话就可以治好你的心病，因为那几句话，是你自己的思维想不出来的。多尝试吧，多尝试才有更多的可能找到你想找的。

sft027 · 发表于 06-12-22 23:06:31

羡慕你有车子呀，有钱人。

你结婚没有喽，要是没结婚，考虑下我喽。

sft027 · 发表于 06-12-22 23:18:58

菠萝花，你太为别人着想了，有时候，勇敢的说出自己的想法吧，不要担心你的朋友不理解你。
你想上厕所，就直接说出来，不要憋在心里。
你害怕影响你的朋友，当你有这个想法时，马上告诉你的朋友，说：我想做某件事，但怕影响你。
相信你的朋友不会说他不会原谅你的。

记住了，当你有这种想法，害怕影响你朋友的时候，就要说出来，告诉他们，我怕影响你们，正在忍受痛苦。告诉他们，你是多么的看重他们、珍惜他们。

xlhljp · 发表于 06-12-23 12:34:24

原帖由 sft027 于 06-12-22 23:06 发表
羡慕你有车子呀，有钱人。你结婚没有喽，要是没结婚，考虑下我喽。

菠萝花 · 发表于 06-12-25 17:03:59

我的“可恨”的笔记本呀！因为自己是个脑盲，即使高端产品，在我手里也基本上失去它的功能，呵呵！所以最近两天都没有上网。
昨天很激动，我同施老师进行了将近2个小时的电话交谈。很有启发。
听智者的话，能让自己豁然开朗！2个小时的交谈，简单的把自己的情况给老师做了叙述，也听老师细心的分析了焦虑症的发病原因。老师昨天给的一个方法对我有很大的帮助，以前紧张，心慌得时候，我脑子反应的速度。呵呵！比火箭发射速度还快---心脏病，我的心脏，自己的性命!那种恐惧加剧了紧张，紧张又使心脏跳动的更快了。自己陷入了一个循环的怪圈。昨天，老师给自己分析了。其实人紧张的时候，肌肉也是在收缩。也是需要耗氧。跟跑步是一样的道理，只是这个时候，多了一个情绪的问题！对呀！确实，这个时候，情绪占了上峰，恐惧填满了脑袋。为什么这么简单的道理。却不明白呢。很感谢施老师！今天晚上要把老师昨天的话整理出来。要学会总结经验。要学会感谢！感谢我的病，让我能及时的“刹车看看自己车子是否缺机油了，轮胎是否磨损的厉害！”
羡慕你有车子呀，有钱人。你结婚没有喽，要是没结婚，考虑下我喽。sft027
呵呵！我会好好考虑，不过要等我离婚后！哈哈！希望咱们共同努力哦！（我只的是努力治疗自己的所谓的病）

菠萝花 · 发表于 06-12-25 18:33:12

得病就治呗！以前自己就是这么说话的！是呀！说的容易呀！在自己一切皆健康的时候，无从体会抑郁、焦虑、紧张的朋友的感觉。张国荣因为抑郁自杀了。怎么可能？有什么想不开的，至于嘛！那时候，自己无知、自大、自以为是、认为一切事情自己都能控制，心情极度的浮躁。
随着时间的流逝，压力的增加，焦虑、紧张也如约而至，不打声招呼，以为跟我很熟呢，就进门了！呵呵！自己也加入了这个心理问题大军！如今这个社会，没有问题才是问题呢！同时打趣说。
“为什么是我”？？？这句话。相信得病的朋友都会这么说。“为什么不能是我”？现在想想刚得病时候的心情。总结了2年半的经验。对呀！压力大、烦恼多、责任感强、追求完美。。。。。幸亏是焦虑症。谢谢焦虑症！你能在百病之中跳出来，真的还是你救了我呢！这样，我才能幸免被各种癌症或者心血管疾病击中。及时的去检查自己的身体，检查自己的心灵。检查自己的做事方法。对生活的态度，让自己那颗浮躁的心，归于平静。让自己的人生之路漫漫的走稳！焦虑症让我很不舒服，但是她让我自省。得病的朋友，让我们从另一个角度去看问题，拟人化的看自己那所谓的病魔。是他及时的让我们关心自己。有了他的保护，才让我们以后的人生路。顺畅！

xlhljp · 发表于 06-12-25 18:50:03

sft027 · 发表于 06-12-25 22:19:23

呵呵。我相信我永远不再会恐惧了。
就象有了抗体。

远离颠倒梦想 · 发表于 06-12-26 08:56:37

原帖由 sft027 于 06-12-25 22:19 发表
呵呵。我相信我永远不再会恐惧了。
就象有了抗体。

欢迎继续你的帖子分享你的快乐和知识。

菠萝花 · 发表于 06-12-26 20:32:36

以后我回把帖子发到教授的专区，希望大家给我支持！
谢谢！

shiwanghong · 发表于 06-12-26 20:42:02

很好！记住，经常写体会！对了，顺便把贴子也发到我的论坛里，我为你已经开了个主题

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