我的困惑

1qaz2wsx

1强迫行为一定要放弃吗？如果放弃这个行为非常非常痛苦呢，也应该 放弃吗？？？
2我担心有些强迫思维或行为一开始放弃不了，以后就永远也放弃不了了，也就是永远也治疗 不好强迫症了，我就失去信心了。我该怎么办呢？？？？？  
3我认为应该放弃理论，放弃理论还有必要去看森田的文章吗？为了对森田有更准确的理解而去看森田文章是强迫行为吗？？

xlhljp

你如果接受了这个行为实际上是无所谓放弃的。
我也是个患者，但我没有得过强迫症。希望下面得文章对你有帮助：
http://www.sunofus.org/bbs/thread-12334-1-4.html

心中想好，永远好不了。就算你是感觉到了自己治愈了，你必定会反复。所以谁在发现会是灌水洋洋得意的说自己治愈了，就必定会反复。（包括我自己以前）因为他说所的治愈只是他心瘾完全被他所得到的理论所满足了。
“很多人都知道强迫症根本没病，但是，他们就是解决不了它是为什么？病是我们多年累积所得出来的，是自己开始要解决一些本来就正常人的问题，慢慢的得到了一个身上所以负性的东西都要消除的一干二净，所得出来的是以后都要解决它跟满足它的心瘾。
    不要去求治愈，自己彻底的不想治疗了以后，也不要有认为这么做可以痊愈的感觉，因为你这样还会反复，当你得到少少痊愈的感觉的时候，你问问你的内心，你还害怕反复吗？当你的感觉是害怕反复的，你就一定会反复。就是说要我们不要贪婪，贪得无厌，苟且偷生，甘愿带着它，我所说的这些一切东西都要你发之内心。我说的这些是我所领悟到的，但是，我如果有一天害怕自己会反复的话，我也一定会反复。能不能做到彻底绝望是一个过程，是我们不能控制的，是一个自然一步步的过程。现在我所要患者做的是只要患者做到不要去理睬它就行了。你不用拿着森田去怎么做，因为我们现在的问题是在于让自己不要再去治疗。
    领悟到的东西害怕忘记，害怕自己控制不到自己，就还是没痊愈。当你发觉自己什么都控制不了了，也不怕反复了，那么恭喜你，你痊愈了。还有如果你到处去追求怎么做，到处去问一些治愈者怎么做。例如想问个明白怎么样才是做的对，怎么样是错。你就还是没有治愈。这就是要我们感觉到“没所谓”这样也行那样也行。去分自己怎么做是对怎么做是错就是在执著的满足心瘾。没有对错！心瘾存在的时候所做的东西一切都是错误的。没有心瘾也就不会去分对错了。......”
以及下面帖子中我给得连接：
关于学习http://www.sunofus.org/bbs/thread-13134-1-4.html
你虽然读了森田的书，坚持看书， 你以为你为所当为了症状就马上消失，你这种期望加重了和症状的冲突，让你更加痛苦，森田是让你和症状和平共处，努力适应它，在你经过长期的实践后慢慢练就出症状出现时仍能学习，干扰不是很大，慢慢对症状不在乎时，症状就在不知不觉中慢慢减轻！ 在刚开始阶段，实践是很痛苦的！要学会奖励自己，我这么痛苦，我今天还看了书，了不起！
大脑中各种杂念并没有什么，痛苦的是自己想克服它而又克服不了反而越来越多！其实，人人都产生各种杂念，只不过普通人没把它当回事，今天下午我在咨询时突然想到其它事，把自己的思路打断了，我立即把此事如实和患者说了，不但没有给患者 坏影响，反而给他很大启发，成了一种很好的材料！
http://www.sunofus.org/bbs/thread-18270-1-1.html

xlhljp

关于森田疗法

1我为了前途，下决心拿一等奖学金。这个执着我不应该把它当作症状放弃吗？？

2我明明知道自己是在问别人自己用森田时产生的疑问本身是一种强迫，应该放弃。但是自己又怕有了疑问不问理解错了森田，永远走不出强迫。我该怎么办呢？？？

3如果治疗好了强迫症，还好看强迫症的书吗？？看强迫强迫症的书是不是会导致自己注意症状，是不是应该不主动接触和森田疗法有关的东西。

4一 个正确运用森田疗法的人在运用森田疗法的过程中情绪是怎样的啊？？很痛苦还是很轻松的？？

5强迫症者治疗过程分3个阶段，，


一：刚接触森田疗法，“恍然大悟”。。。。





二：陷入旋涡中，”展转反撤“。。。。





三：彻底从理论旋涡中出来，发现自然“回头就在眼前”。。。。。


第一个阶段到第二个阶段转眼就能进去，因为强迫症者强迫执着仍在，作用与森田理论本身。。。。第二个阶段到第三个阶段才是关键，第二阶段到第三阶段是一个量变到的质变过程，在理论旋涡中积累了无数森田疗法的实践，从而淡化了执着，融入了自然。。。。


就像童年认为的所谓“大事”，到了老年只觉的无所谓一般，在第二个阶段坚持的森田疗法理论的很多事情，到了第三阶段才会真正的发现真正的无所谓，是真正的觉得“这样也行，那样也行”，自然的心恢复到你的身上来。。


   上面是我摘下来的，我现在在第2阶段，我现在还不具有第三阶段的感悟。什么时候才能进第三阶段啊？？？是不是一定要经历一段时间的量变产生了质变才能进去啊？？没有质变就强行让自己进入第三阶段行吗？？

XLHLJP:
什么是强迫，楼主应分清楚，不要随便给自己带帽子。
执着不能叫强迫。你对自己问题得介绍够不上强迫。

格瓦拉

我来回答你吧
1 要放弃的可能不是你说的强迫行为，是你要治疗强迫的强迫；
2 这个担心是多余的；
3 理论还是要学的。