和人闲聊有障碍?如何克服?

feifeipanda

有抑郁问题..也产生过很强烈的焦虑,

现在在吃着药2片百优解

基本上能正常上班,简单交流也没问题

但总是感到很累

工作的时候还好..休息闲聊的时候总是很慌张,感觉压力比工作的时候还大..

被开玩笑也可以笑笑..但似乎并不能真正开怀

笑下就很快僵住了

并且脑筋容易空白

不知所云

想让自己放松一点却似乎真放松下来就只有沉默无语的状态..而这并不是我想要的

feifeipanda

似乎还有点强迫...想这个问题想了好几天想的脑袋都疼了

feifeipanda

为什么总是在意自己在别人眼里的形象,这让我觉得自己活的很累

但是如何又能不在意呢

在意有错么?

还是因为又在意又无法达到自己的要求才会让在意成为一种负担

feifeipanda

希望自己在别人眼里的形象

跟我现在能达到的有差距

于是产生了不自信




性格不健全

觉得自己是个很无聊的人

但却又想成为别人眼中有趣的人..因为讨厌无聊

所以也讨厌现在的自己

feifeipanda

我该怎么做?

请告诉我

心岸

你好这位朋友。
在意别人对你的评价，为什么呢？你想想是否和你的自信有关系？因为你评价自我的标准多是放到外部世界，别人说你好，你就感觉自己很有价值，别人说你不好，你就开始怀疑自己的能力，所以你对自我的评价是动摇的。因为外部世界，是变化着的，是不稳定的，同时别人对你的看法，也多是片面的，多是从他个人的角度来出发的，不能代表全部的人啊，更不客观和公正。所以要自己怎么看自己，才重要，你自己能够正确的看自己了，就不会受外界影响，走到那里都很有底气，怎么还会再想别人怎么看你呢？要增加自信心，这是你要做的。
另外建议你考虑心理治疗，看心理医生。

如烟深蓝

我似乎和楼主有相同的地方。。

一个人的时候感觉要自由很多。心里是想能和人之间同事之间朋友之间有好的交流。不过总会感觉大脑突然短路了。。

没到太恐怖的程度，但总是感觉放不开。。交流有些问题，。常常为此苦恼。。

心岸

如烟深蓝：
  你好，在和人的交流中没有对或者错之分，都是非常随意的言谈。
如果对自己的言辞很重视，害怕或者担心自己说出去的话别人不喜欢或者不认可。就会增加心理负担，交往时老感觉没有话说，或者想说却说不出来。
面对这些问题，还是需要从增加自信做起。
真实的表达自己，不要过度的压抑自己。
想说就说，真的不想说也就不说。
真实的表达自我，才会轻松。

如烟深蓝

谢谢心岸心理咨询

想说就说，真的不想说就不说。。我会努力的~~~~~

310015

估计你忙个不停的时候还舒服点